Jejum Intermitente

A DEPRESSÃO PODE COMEÇAR NO INTESTINO

As doenças inflamatórias e os processos degenerativos aumentaram muito nas últimas décadas e paralelamente à industrialização dos alimentos e ao estilo de vida moderno. De acordo com o relatório de saúde GEK 2011, a doença mais comum da população alemã é a pressão alta, seguida por depressão e distúrbios metabólicos, como diabetes 2 e excesso […]

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TENHO REFLUXO: POSSO FAZER JEJUM?

REFLUXO Não sabemos exatamente porque as pessoas experimentam refluxo quando começam a jejuar. Dos meus muitos anos de experiência clínica, esse efeito colateral tende a ocorrer apenas em pessoas que têm uma história de refluxo de longa data. Raramente alguém experimenta refluxo pela primeira vez quando é novato no jejum. Há algumas boas notícias! Se […]

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O QUE POSSO COMER DURANTE O JEJUM??

O corpo armazena calorias de duas maneiras: 1- sob a forma de glicogênio (de consumo rápido), armazenado no fígado e nos músculos, 2- sob a forma de gordura (de consumo lento), armazenada, como todos sabem, em toda parte. O que dificulta o emagrecimento é o fato de o organismo ser programado para manter essa gordura; […]

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