UM DOS PIORES MITOS É QUE COMER COM MAIS FREQÜÊNCIA CAUSA PERDA DE PESO. COMA LANCHES PARA PERDER PESO?
VOCÊ REALMENTE ACHA QUE DEVEMOS
COMER MAS DE SEIS REFEIÇÕES POR DIA?
TUDO O QUE VOCÊ PRECISA SABER – CLIQUE AQUI E SAIA MAIS!!
BELISCAR O TEMPO TODO: NÃO TE DEIXARÁ MAIS MAGRO
Profissionais promovem lanchinhos, que anteriormente quase não havia.
Estudos confirmam que lanchinhos te induzem a querer comer mais.
Os indivíduos que receberam lanches obrigatórios consumiam um pouco menos de calorias na refeição subsequente, mas não o suficiente para compensar as calorias extras do próprio lanche.
//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Esta descoberta foi verdadeira tanto para lanches gordurosos quanto açucarados. Aumentar a freqüência da refeição não resulta em perda de peso.
Sua avó estava certa. Beliscar fará você ficar gordo. A qualidade da dieta também sofre substancialmente porque os lanches tendem a ser altamente processados.
Afinal, biscoitos e bolachas são principalmente açúcar e farinha, e eles não estragam.
Fung, Jason. O Código da Obesidade: Desbloqueando os Segredos da Perda de Peso (página 130). Edição do Kindle.