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Artigos e notícias sobre os benefícios do Jejum Intermitente

GUIA PARA INICIANTES

*Como começo a fazer o jejum? Comece com protocolos menores, incluindo a noite, e vá aumentando gradativamente.  *Água com limão quebra o jejum? Gotas de limão difere da limonada, então gotas de limão não interfere no jejum  *Durante o período de jejum, posso ingerir quais bebidas?  É permitido tomar água, café, chás e outras bebidas … GUIA PARA INICIANTES Leia mais » ...

JEJUM- O VERDADEIRO DETOX

Existem 3 maneiras pelas quais os produtos químicos tóxicos entram em seu corpo: 1. Pulmões (poluição do ar, fumaça) 2. Pele (produtos de beleza) 3. Intestino (produtos químicos na comida / água ingeridos diariamente) Todos esses são filtrados pelo fígado. O fígado é o órgão de desintoxicação mais IMPORTANTE e, se estiver sobrecarregado, você não … JEJUM- O VERDADEIRO DETOX Leia mais » ...

MAGNÉSIO: PORQUE VOCÊ PRECISA DELE?

Se há um conselho que você provavelmente já ouviu várias vezes sobre o jejum, é este: tome magnésio. Mas se você é como a maioria das pessoas, provavelmente não tem ideia do que o magnésio possa fazer no seu corpo ou por que é importante. O magnésio é um dos vários minerais essenciais chamados eletrólitos, … MAGNÉSIO: PORQUE VOCÊ PRECISA DELE? Leia mais » ...

Maintaining Well-Being Through Stressful Times

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Can nutrient therapy boost your energy?

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VOCÊ É CAPAZ!!!!

Você precisa confiar em si mesma e saber que você é capaz de conseguir o tão sonhado sonho.    Instale em sua mente a crença que você é capaz!      Crer que você consegue, que você é capaz, é o primeiro passo para alcançar o sucesso.      Muitos começam já com um pensamento … VOCÊ É CAPAZ!!!! Leia mais » ...

O PODER DO CHÁ VERDE EM JEJUM!!!

  Um estudo randomizado realizado em 2016 mostrou que o chá verde ajudou no tratamento da obesidade. Inúmeros suplementos foram supostos para ajudar na perda de peso, mas a maioria falha quando testado de uma maneira cientificamente rigorosa.   Ensaios clínicos randomizados recentes estão apenas agora demonstrando os benefícios do chá para doenças cardiovasculares, pressão … O PODER DO CHÁ VERDE EM JEJUM!!! Leia mais » ...

QUER PERDER GORDURA?? FAÇA JEJUM !!!

Durante o jejum: na abstinência de alimento, o corpo começa a funcionar como uma reserva de alimento; ele elimina certas partes (as gorduras), mas escolhe preservar outras, o cérebro e o sistema nervoso. A integridade das funções neurológicas é mantida: o homem ou a mulher continuam podendo pensar, decidir, movimentar-se. Esse mecanismo também preserva o … QUER PERDER GORDURA?? FAÇA JEJUM !!! Leia mais » ...

JEJUM DE 36 HORAS. VOCÊ JÁ FEZ??

Jejuns de 36 horas Um jejum de 36 horas significa que você jejua um dia inteiro. Você termina o jantar no dia 1 às 7 da noite, por exemplo, e pula todas as refeições no dia 2, e não come novamente até o café da manhã às 7 da manhã no dia 3. Então, esse … JEJUM DE 36 HORAS. VOCÊ JÁ FEZ?? Leia mais » ...

O JEJUM MELHORA SEU INTESTINO

Nossas dietas podem mudar nossas comunidades de micróbios intestinais podendo mudar a forma como metabolizamos os alimentos e até mesmo ajudar a dizer ao nosso cérebro se estamos com fome ou saciados. O RELÓGIO CIRCADIANO DITA QUANDO NOSSAS MITOCÔNDRIAS, OS PRODUTORES DE ENERGIA EM NOSSAS CÉLULAS, SÃO MAIS ATIVOS E EFICIENTES. //pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js(adsbygoogle = window.adsbygoogle || … O JEJUM MELHORA SEU INTESTINO Leia mais » ...

A DEPRESSÃO PODE COMEÇAR NO INTESTINO

As doenças inflamatórias e os processos degenerativos aumentaram muito nas últimas décadas e paralelamente à industrialização dos alimentos e ao estilo de vida moderno. De acordo com o relatório de saúde GEK 2011, a doença mais comum da população alemã é a pressão alta, seguida por depressão e distúrbios metabólicos, como diabetes 2 e excesso … A DEPRESSÃO PODE COMEÇAR NO INTESTINO Leia mais » ...

TENHO REFLUXO: POSSO FAZER JEJUM?

REFLUXO Não sabemos exatamente porque as pessoas experimentam refluxo quando começam a jejuar. Dos meus muitos anos de experiência clínica, esse efeito colateral tende a ocorrer apenas em pessoas que têm uma história de refluxo de longa data. Raramente alguém experimenta refluxo pela primeira vez quando é novato no jejum. Há algumas boas notícias! Se … TENHO REFLUXO: POSSO FAZER JEJUM? Leia mais » ...

O QUE POSSO COMER DURANTE O JEJUM??

O corpo armazena calorias de duas maneiras: 1- sob a forma de glicogênio (de consumo rápido), armazenado no fígado e nos músculos, 2- sob a forma de gordura (de consumo lento), armazenada, como todos sabem, em toda parte. O que dificulta o emagrecimento é o fato de o organismo ser programado para manter essa gordura; … O QUE POSSO COMER DURANTE O JEJUM?? Leia mais » ...

VOCÊ TEM SÍNDROME DO OVÁRIO POLICÍSTICO – COMER AÇÚCAR PODE NÃO SER UMA BOA IDEIA!!!

Síndrome do Ovário Policístico (SOP), uma visão nutricional. Atualmente no Brasil, sabe-se que, dependendo do tipo do estudo e da população estudada, em média cerca de 6 a 16% das mulheres em fase reprodutiva apresentam uma disfunção endócrina responsável por aumentar as características masculinas, causar piora das dificuldades menstruais e gerar cistos ovarianos, a chamada … VOCÊ TEM SÍNDROME DO OVÁRIO POLICÍSTICO – COMER AÇÚCAR PODE NÃO SER UMA BOA IDEIA!!! Leia mais » ...

WORKSHOP PENSE MAGRO BERLIM

O projeto de emagrecimento com mudanças de hábitos , vai unir todos os ensinamentos estratégias e informações em um só evento pra você. Workshop em Berlim com Flávia Trajano DO INSTAGRAM JEJUM INTERMITENTE com técnicas e ensinamentos sobre jejum intermitente e Cris Springer Instagram com a  prática e culinária lowcarb.  Será incrível poder fazer isso de … WORKSHOP PENSE MAGRO BERLIM Leia mais » ...