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Artigos e notícias sobre os benefícios do Jejum Intermitente

FAÇO JEJUM E NÃO ESTOU EMAGRECENDO!!

Pelo menos três semanas após a adaptação do jejum e você não teve nenhuma perda de peso…. //pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js (adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); QUER APRENDER A FAZER JEJUM??? GUIA PARA INICIANTES – clique aqui Durante o seu período de jejum, você NÃO deve comer nada e não beber nada que contenha calorias. (nem adoçantes…) água com … FAÇO JEJUM E NÃO ESTOU EMAGRECENDO!! Leia mais » ...

A PESSOA QUE TEM SUCESSO NA DIETA: NÃO É QUEM NUNCA FURA A DIETA E SIM A PESSOA QUE SABE LIDAR COM O FURO!!!

O pensamento fatalista: JÁ QUE comi isso vou comer mais aquilo etc… furei, percebi que a dieta não é pra mim Vou passar a semana toda comendo o mundoQUER APRENDER A FAZER JEJUM??? GUIA PARA INICIANTES – clique aqui A vida não pára para fazermos dieta. A vida é melhor quando se tem equilíbrio nas nossas escolhas. … A PESSOA QUE TEM SUCESSO NA DIETA: NÃO É QUEM NUNCA FURA A DIETA E SIM A PESSOA QUE SABE LIDAR COM O FURO!!! Leia mais » ...

O QUE ACONTECE NO CÉREBRO DEPOIS QUE SE COME MUITO CARBOIDRATO REFINADO????

 QUANDO OS NÍVEIS DE COMBUSTÍVEL DISPONÍVEL NO SANGUE ENTRAM EM COLAPSO? Para responder à pergunta, demos a doze homens de IMC elevado dois milk-shakes, um contendo xarope de milho (um carboidrato processado e de ação rápida) e outro com amido de milho cru (um carboidrato de ação lenta). Tirando isso, ambos os milk-shakes tinham os … O QUE ACONTECE NO CÉREBRO DEPOIS QUE SE COME MUITO CARBOIDRATO REFINADO???? Leia mais » ...

NÃO ADIANTA COMER ESCONDIDO!! A GORDURA APARECE EM PÚBLICO!

 O ano mal começou, a sexta-feira chegou e como você planejou seu final de semana? Ele será uma continuidade da semana ou fará você andar uma casa para trás? Vira e mexe escuto no consultório: “Ah, não sei o que acontece, não consigo emagrecer. Faço tudo certinho…” ou ainda “eu sei o que tem que … NÃO ADIANTA COMER ESCONDIDO!! A GORDURA APARECE EM PÚBLICO! Leia mais » ...

VOCÊ TEM DESEJOS INCONTROLÁVEIS POR COMIDA?

Há muitas pessoas que  não conseguem resistir aos desejos incontroláveis por comida. Para conseguir superar estes impulsos é necessário algumas atitudes, como: (1) ter paciência com às recaídas, (2)desenvolver a consciência de que não é de um dia para o outro que irá deixar de sentir as compulsões, (3)exercitar e praticar a habilidade de tolerar às sensações … VOCÊ TEM DESEJOS INCONTROLÁVEIS POR COMIDA? Leia mais » ...

SUA GORDURA – CALORIAS ARMAZENADAS!! COMO QUEIMÁ-LAS!!!

Nossos corpos foram projetados para comer alimentos quando os alimentos estão disponíveis DEPOIS e usar as calorias. Estas são as nossas duas únicas opções. 1) Comer e armazenar calorias2) Não comer e queimar as calorias armazenadas.O jejum é o método mais simples que o nosso CORPO TEM PARA MANTER SEU EQUILÍBRIO CALÓRICO.Armazenar um pouco quando … SUA GORDURA – CALORIAS ARMAZENADAS!! COMO QUEIMÁ-LAS!!! Leia mais » ...

JEJUM, O VERDADEIRO DETOX!!!!

 Não há nada que possa ser feito que tenha os mesmo efeitos e mudanças bioquímicas que ocorrem quando fazemos um jejum completo. O jejum, é a abstinência voluntária de todos alimentos e bebidas,  EXCETO ÁGUA, chá e café ( sem açúcar e sem adoçantes) desde que as reservas nutricionais do corpo sejam adequadas para sustentar sua funções normais. … JEJUM, O VERDADEIRO DETOX!!!! Leia mais » ...

JEJUM NÃO É DIETA DA MODA!!

Que Felicidade comer quando se tem fome! Epicuro – 341 anos ANTES DE CRISTO //pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js(adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); Que Felicidade comer quando se tem fome! Que Felicidade não ter mais fome quando se comeu! A temperança (EQUILÍBRIO) é um meio para a independência, assim como um meio para a FELICIDADE. SER TEMPERANTE É PODER CONTERTA-SE … JEJUM NÃO É DIETA DA MODA!! Leia mais » ...

PATRÍCIA POETA FAZ LOWCARB!!!

 “Minha alimentação era basicamente pão francês com geleia, no café da manhã; arroz, feijão ou massa e carne, no almoço; misto-quente ou bolo à tarde. Mudei tudo e passei a consumir mais peixe, frango e frutos do mar com salada nas refeições principais”, comentou. Patricia falou ainda que as refeições à base de carboidratos teve … PATRÍCIA POETA FAZ LOWCARB!!! Leia mais » ...

O MAIS DIFÍCIL NÃO É TORNAR SEU CORPO EM FORMA E SIM SUA MENTE EM FORMA!!

A grande questão não é “não ter vontade”, mas sim saber lidar com ela quando vier o impulso.Os desejos começam a diminuir quando há uma firme decisão interior de que, absolutamente, não irá se afastar da dieta. Eles aumentam quando você está indeciso sobre comer ou não comer. //pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js(adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); Para enfraquecer … O MAIS DIFÍCIL NÃO É TORNAR SEU CORPO EM FORMA E SIM SUA MENTE EM FORMA!! Leia mais » ...

Quais as farinhas que" NÃO SÃO LOW CARB❓

➡️Quais as farinhas que” NÃO SÃO LOW CARB❓ ❌Farinha de Trigo”nem Integral”❌Farelo de Trigo “nem Fibra de trigo”❌Farinha de Rosca❌Farinha de Mandioca❌Farinha de Tapioca❌Fécula de Batata❌Farinha de Arroz”nem Integral”❌Farinha de aveia “nem farelos”❌Farinha de grão de bico❌Polvilho❌Farinha de Centeio❌Farinha de Cevada❌Farinha de Fubá❌Farinha de feijão❌Todas que contenha glúten e amido “Não são Low Carb”❗️//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js(adsbygoogle = … Quais as farinhas que" NÃO SÃO LOW CARB❓ Leia mais » ...

VOCÊ É UM GULOSO COMPULSIVO?

Você tem o costume de se levantar da cama no meio da noite e atacar a geladeira?? pessoas com essa compulsão têm problemas para desviar a atenção e ficar presos em pensamentos sobre comida ou comportamentos alimentares compulsivos.Também podem ficar ansiosas ou presas a pensamentos depressivos.O mecanismo básico desse tipo é que elas tendem a … VOCÊ É UM GULOSO COMPULSIVO? Leia mais » ...

O JEJUM INTERMITENTE ENSINA SEU CORPO A QUEIMAR GORDURA!

A gordura é um combustível que queima com muito mais eficiência do que os carboidratos e gera muito menos radicais livres. Queima de gordura eficiente promove saúde A GLICOSE É UM COMBUSTÍVEL INERENTEMENTE “SUJO” PORQUE GERA ESPÉCIES DE OXIGÊNIO MUITO MAIS REATIVAS (ROS) DO QUE GORDURA. MAS PARA QUEIMAR GORDURA, SUAS CÉLULAS DEVEM SER SAUDÁVEIS … O JEJUM INTERMITENTE ENSINA SEU CORPO A QUEIMAR GORDURA! Leia mais » ...

NUTRIÇÃO TERAPÊUTICA-PARADIGMA PARA MEDICINA DO SÉCULO XXI!

Desde a década de 40 até a década de 1980, a maioria dos principais problemas de saúde foram doenças infecciosas. As coisas mudaram no final do século XX. Os grandes problemas já não eram doenças infecciosas. A partir do final da década de 70, tivemos uma epidemia de obesidade maciça. *10 anos depois, uma enorme … NUTRIÇÃO TERAPÊUTICA-PARADIGMA PARA MEDICINA DO SÉCULO XXI! Leia mais » ...

NÃO SOBRE PERDER PESO E SIM SOBRE GANHAR UMA VIDA INTEIRA!!!

A natureza instintiva do nosso cérebro é sempre preferir pelas gratificações imediatas.  Existe em nosso cérebro um sistema de tomada de decisões que são baseados no sistema de #GANHOou #PERDA. A maior probabilidade é que suas decisões sejam influenciadas e direcionadas por aquilo que você considera estar #ganhando.//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js(adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); Geralmente, a cabeça de alguém que … NÃO SOBRE PERDER PESO E SIM SOBRE GANHAR UMA VIDA INTEIRA!!! Leia mais » ...