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Artigos e notícias sobre os benefícios do Jejum Intermitente

O macarrão instantâneo (miojo) está relacionado ao crescimento da obesidade em grupos árticos indígenas

Os primeiros sinais da obesidade em determinados grupos árticos foram relacionados ao macarrão instantâneo Os pesquisadores observaram os primeiros sinais de obesidade nos grupos étnicos nativos da região Yamalo-Nenets – um distrito autônomo que fica na costa do Oceano Ártico no Noroeste da Sibéria. De acordo com especialistas locais, a obesidade não existiu anteriormente nessas … O macarrão instantâneo (miojo) está relacionado ao crescimento da obesidade em grupos árticos indígenas Leia mais » ...

PIRÂMIDE ALIMENTAR LOWCARB – O QUE COMER?

Como devo comer? Comida de verdade. GUIA PARA INICIANTES – clique aqui Se eu tivesse que reduzir ao mínimo o conceito da dieta paleolítica low carb (nem toda a dieta páleo precisa ser low carb – mas se o objetivo é perda de peso, este é o ideal), o conceito todo poderia ser condensado nos … PIRÂMIDE ALIMENTAR LOWCARB – O QUE COMER? Leia mais » ...

DIETA COM PERÍODOS DE JEJUM PODE REVERTER O DIABETES

 Um estudo marcante foi  realizado pela Universidade do Sul da Califórnia e publicado esta semana na revista Cell, fornece esperança para restaurar a produção de insulina em pacientes com diabetes.  O estudo mostrou que quando o alimento é restaurado para ratos em uma dieta de muito baixa caloria que imita o jejum, novas células produtoras … DIETA COM PERÍODOS DE JEJUM PODE REVERTER O DIABETES Leia mais » ...

Jejum intermitente é seguro e mais eficaz que dieta tradicional", diz médico

Matéria publicada em portal Folha de S. Paulo Depois de servir de cobaia para um documentário de TV sobre dietas de jejum intermitente, o médico e produtor inglês Michael Mosley, 56, resolveu contar, em um livro, como conseguiu perder 8,5 kg em três meses fazendo dieta só duas vezes por semana. QUER APRENDER A FAZER … Jejum intermitente é seguro e mais eficaz que dieta tradicional", diz médico Leia mais » ...

JEJUM PARA INICIANTES – DÚVIDAS E PROTOCOLOS – DR Bert Herring

Comer dentro de um período de 6 a 8 horas horas consecutivas. Apenas isso – este é o resumo básico: comer dentro de um período de seis a 8  horas consecutivas.  “ Comer” significa consumir calorias de acordo com seu apetite.  Isso não significa comer constantemente por cinco horas, e também não significa comer tanto … JEJUM PARA INICIANTES – DÚVIDAS E PROTOCOLOS – DR Bert Herring Leia mais » ...

O JEJUM E O CÂNCER

O jejum pode ter efeitos positivos na prevenção e tratamento do câncer. O Pesquisador Valter Longo, estuda os efeitos benéficos do Jejum contra a doença Em camundongos, o jejum em dias alternados causou uma grande redução na incidência de linfomas (Descamps et al., 2005) e o jejum por 1 dia por semana  retarda a tumorigênese espontânea em … O JEJUM E O CÂNCER Leia mais » ...

Jejum Intermitente: UMA VISÃO MÉDICA!

Tudo o que você precisa saber sobre Jejum Intermitente: uma visão médica Pesquisas mostram que o JI pode agir na regeneração do sistema imunológico, com efeitos benéficos no tratamento de diabetes, doenças cardiovasculares e até câncer  Por Guilherme Renke, Rio de Janeiro;  Artigo extraído do site Eu Atleta, artigo original aqui //pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js(adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); Os … Jejum Intermitente: UMA VISÃO MÉDICA! Leia mais » ...

CONSTIPAÇÃO! O QUE FAZER??

A Constipação é um efeito colateral, especialmente durante a primeira vez em uma dieta baixa em carboidratos, como seu sistema digestivo pode precisar de tempo para se adaptar. Existem três passos para curá-lo, talvez você só precise do primeiro: Beba bastante líquido e coma sal suficiente. A causa mais comum de constipação em lowcarb é … CONSTIPAÇÃO! O QUE FAZER?? Leia mais » ...

QUAL É A VANTAGEM DO JEJUM INTERMITENTE?

Qual é a vantagem de usar uma estratégia baseada em jejum intermitente versus simples mudanças na dieta? Existem várias Dr. Jason Fung Razão  1 – SimplicidadeQuando eu montei a minha clínica, eu tentei persuadir as pessoas a adotarem a dieta LCHF(LOWCARB HIGH FAT). Eu fazia isso com as pessoas de todas as idades, de todas … QUAL É A VANTAGEM DO JEJUM INTERMITENTE? Leia mais » ...

COMO FUNCIONA O JEJUM NO SEU CORPO? Saiba como o seu corpo é perfeitamente adaptável!!

//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js(adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); Glicose e gordura são as principais fontes de energia do corpo. A glicose é a fonte de combustível mais facilmente acessível para o corpo. No entanto, se a glicose não está disponível, o corpo pode ajustar, mudando para o metabolismo de gordura, sem efeitos prejudiciais para a saúde. Isso é simplesmente uma … COMO FUNCIONA O JEJUM NO SEU CORPO? Saiba como o seu corpo é perfeitamente adaptável!! Leia mais » ...

COMO CONTROLAR OS DESEJOS POR COMIDA!!

Pesquisa realizada na Faculdade de Medicina da Universidade da Flórida, em Gainesville, constatou que 90% das mulheres podem vivenciar desejos incontroláveis por comida varias vezes ao mês, contra 50% dos homens. Porém, estes episódios podem ser controlados. _👉Os desejos normalmente têm seu ponto alto durante as primeiras semanas da dieta. Na medida em que você … COMO CONTROLAR OS DESEJOS POR COMIDA!! Leia mais » ...

A resistência à insulina protege contra … a insulina! DIABETES TIPO 2 – Dr Jason Fung

imagem fonte: http://www.gazzeta.com.br É como dar álcool a um alcoólatra, a prescrição de insulina em uma doença de insulina excessiva não é uma estratégia vencedora. É exatamente assim que estamos perdendo a guerra contra o diabetes tipo 2.  Praticamente todos os médicos concordam que a resistência à insulina elevada é muito ruim para a saúde humana, … A resistência à insulina protege contra … a insulina! DIABETES TIPO 2 – Dr Jason Fung Leia mais » ...

PORQUE AS FRANCESAS SÃO MAGRAS? SAIBA SEU SEGREDO!

//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js(adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); Por quê as mulheres francesas são MAGRAS e permanecem magras, mesmo “sem muito esforço”.  (e é muito mais fácil do que você pensa) By Bianca London for MailOnline      As mulheres francesas parecem ter uma imensa capacidade de manter a sua forma física esbelta facilmente.    Por anos, os … PORQUE AS FRANCESAS SÃO MAGRAS? SAIBA SEU SEGREDO! Leia mais » ...

A VIDA VAI MUITO ALÉM DA COMIDA!!

VOCÊ TEM NA SUA VIDA QUANTOS PRAZERES ALÉM DE COMER? Ontem depois do nosso hangout, fiquei refletindo e algo me chamou atenção… Já no final a Flavia nos fez uma pergunta: DEPOIS DE CONHECER O JEJUM ALGUMA DE VCS DESCOBRIU O PRAZER EM OUTRAS COISAs, QUE NÃO FOSSE NA COMIDA? e ai pairou um certo … A VIDA VAI MUITO ALÉM DA COMIDA!! Leia mais » ...

LOW CARB É UM ESTILO DE VIDA – NÃO UMA RELIGIÃO

O BÁSICO A essência de uma dieta baixa em carboidratos, elimina todos as farinhas e amidos refinados e também os açúcares de sua dieta.  Simples assim!!! Você não precisa comprar coisas extras, produtos especiais, etc Apenas exclua os amidos e açúcares, e limitar seus carboidratos até 80 gramas / dia ou inferior. Gordura, proteína e … LOW CARB É UM ESTILO DE VIDA – NÃO UMA RELIGIÃO Leia mais » ...