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Artigos e notícias sobre os benefícios do Jejum Intermitente

DEPOIS DE QUANTAS HORAS COMEÇO A QUEIMAR GORDURA??

QUEIMAR GORDURA É O OBJETIVO DE TODAS AS DIETAS!! VOCÊ NÃO CONSEGUE EMAGRECER, SEM PERDER GORDURA! Brad Pilon Um período de 24 horas de jejum muda o seu corpo do ESTADO ALIMENTADO para o estado NÃO ALIMENTADO,  que provoca o grande aumento tanto na lipólise (liberação de gordura) e a oxidação de gordura (queima).  Simplesmente, O JEJUM permite … DEPOIS DE QUANTAS HORAS COMEÇO A QUEIMAR GORDURA?? Leia mais » ...

PROMOÇÃO!!!!! CAMISETA JEJUM É VIDA OFICIAL

VERIFICAR ANTES DA COMPRA  O MODELO E O TAMANHO  (FALEM COMIGO)SE HÁ NO ESTOQUE!! PAGAGAMENTO VIA DEPÓSITO OU TRANSFERÊNCIA. CAMISETAS OU REGATAS POR VALOR: R$ 35,90  FRETE INCLUSO (COMPRA MÍNIMA 2 UNIDADES) TAMANHOSP, M, G,TAMANHO EXTRA Gvalor: R$ 38,90  FRETE INCLUSO (COMPRA MÍNIMA 2 UNIDADES) PRA TRANSFERÊNCIA ENTRAR EM CONTATO PELO WHATSAPP  048 98852 9208EFETUADA A COMPRA ENVIAR … PROMOÇÃO!!!!! CAMISETA JEJUM É VIDA OFICIAL Leia mais » ...

JEJUM cada vez mais aceito – THE NEW YORK TIMES

Por ANAHAD O’CONNOR7 de março de 2016 Mark Mattson, neurocientista do Instituto Nacional sobre o Envelhecimento em Maryland, não tomou café da manhã por 35 anos. A maioria dos dias ele pratica uma forma de jejum – pula o almoço, faz uma corrida no meio da tarde, e depois come todas as suas calorias diárias … JEJUM cada vez mais aceito – THE NEW YORK TIMES Leia mais » ...

SOBRE OS CARBOIDRATOS – COMO PERDER PESO?? Dr. Jason Fung

Na luta eterna contra a balança, o primeiro passo para emagrecer SEM DÚVIDAS é REDUZIR O EXCESSO DE AÇÚCAR.  O próximo passo é reduzir carboidratos refinados. Existem muitas dietas que defendem o aumento da ingestão de carboidratos em vez disso. E algumas delas realmente funcionam. Mas o carboidrato é bom ou ruim? Desde meados da década … SOBRE OS CARBOIDRATOS – COMO PERDER PESO?? Dr. Jason Fung Leia mais » ...

O JEJUM E A AUTOFAGIA – Dr. Jason Fung

O que é autofagia? A palavra deriva do  grego auto (self) e phagein (comer). Assim, a palavra literalmente significa comer a si mesmo.  Essencialmente, este é o mecanismo do corpo de se livrar de todas as organelas velhas ou malformadas, quando não há mais energia suficiente para sustentá-las.  É um processo importante de autolimpeza, que existe em todas as células … O JEJUM E A AUTOFAGIA – Dr. Jason Fung Leia mais » ...

COM O JEJUM APRENDI QUE!! Ficar sem doce foi difícil, mas

Das coisas que o jejum me ensinou: – Sempre fui ansiosa. Sempre tomei remédios achando que meu problema com a comida era uma ansiedade criada na minha cabeça. E essa ansiedade só começou quando eu comecei a comer de três em três horas. Pratico o jejum intermitente há quatro meses, respeitando os limites do meu … COM O JEJUM APRENDI QUE!! Ficar sem doce foi difícil, mas Leia mais » ...

Dieta cetogênica – plano alimentar Nutricionista da Clínica Andréa Santa Rosa explica

Dieta cetogênica: confira o plano alimentar completo para seguir durante sete dias Nutricionista da Clínica Andréa Santa Rosa explica como funciona a dieta que pode levar à perda de até quatro quilos em 15 dias Por Isabela DiasArte: Giovanna Nadruz As dietas low carb, isto é, aquelas caracterizadas pela ingestão reduzida de carboidratos, são conhecidas … Dieta cetogênica – plano alimentar Nutricionista da Clínica Andréa Santa Rosa explica Leia mais » ...

PROTOCOLO 20 HORAS DE JEJUM (20/4)

O que eu estou falando é um ESTILO DE VIDA onde, basicamente, o objetivo principal  é SEGUIR O SEU INSTINTO. PROTOCOLO 20 HORAS DE JEJUM (20/4)  A dieta do guerreiro Ori Hofmekler, em seu livro de 2002, ressalta que o momento das refeições importa quase tanto quanto a sua composição – como já falado anteriormente,  as … PROTOCOLO 20 HORAS DE JEJUM (20/4) Leia mais » ...

BROWNIE DE CHOCOLATE – LOWCARB

RECEITA DELICIOSA E SAUDÁVEL: 3 OVOS3 COLHERES DE SOPA DE ÓLEO DE COCO3 SACHÊS DE ADOÇANTE ( STEVIA, XILITOL, MALTITOL)1/2 XÍCARA DE LEITE DE COCO3/4 DE XÍCARA DE CASTANHA DE AMÊNDOAS200 G DE CHOCOLATE 70% DE CACAU SEM AÇÚCAREXTRATO OU FAVA DE BAUNILHA MODO DE PREPAROPRÉ-AQUEÇA O FORNO A 200 GRAUSDERRETA O CHOCOLATE EM BANHO … BROWNIE DE CHOCOLATE – LOWCARB Leia mais » ...

CONFRATERNIZAÇÕES! Como evitar ganhar peso nessa época do ano?

👉 Estamos em tempo de confraternizações. Quantas você já participou? Quando você frequentar restaurantes, reuniões familiares, de amigos ou de trabalho, nas comemorações ou eventos especiais, encontrará muitos estímulos para comer: a aparência e cheiro dos alimentos, algumas pessoas comendo e bebendo, outras lhe oferecendo comida e bebida, enfim, toda a atmosfera festiva lhe proporcionará diversos … CONFRATERNIZAÇÕES! Como evitar ganhar peso nessa época do ano? Leia mais » ...

JEJUM muito mais que uma DIETA! é uma forma de se conduzir a própria vida

Tenho vistos pessoas preocupadas quando, por um motivo ou outro, quebram o jejum antes do previsto. Essa preocupação vem do fato que estão com a cabeça voltada ao emagrecimento.   Quando estamos focados nisso, qualquer quebra nos dá uma sensação de culpa e impotência.  Se serve de conselho, o JI é uma forma de se conduzir … JEJUM muito mais que uma DIETA! é uma forma de se conduzir a própria vida Leia mais » ...

DOR DE CABEÇA?? A hipoglicemia reativa ou de rebote pode estar causando isso!

A hipoglicemia reativa ou de rebote, é a falta de açúcar no sangue que ocorre entre 1:30h e 3 horas após a ingestão de alimentos ricos em açúcar ou carboidratos que podem afetar diabéticos ou não diabéticos. Ela provoca sintomas como dor de cabeça, ao estar com fome e aumento no desejo de comer doces … DOR DE CABEÇA?? A hipoglicemia reativa ou de rebote pode estar causando isso! Leia mais » ...

PULAR O CAFÉ DA MANHÃ- PROTOCOLO 16/8 –

Este protocolo incorpora um período de dezesseis horas de jejum em sua programação diária de refeições.Por exemplo, você pode JEJUAR das 8 da noite AO MEIO DIA do outro dia. Seu período de alimentação é de 8 horas Exemplo ( 12 da manhã às 8 da noite).Nesse protocolo, a maioria das pessoas ignoram o café … PULAR O CAFÉ DA MANHÃ- PROTOCOLO 16/8 – Leia mais » ...

ESCLARECENDO O JEJUM INTERMITENTE – Por Dra. Fernanda Silva

PORQUE JEJUAR? Acelera a perda de peso 
 Aumenta a Resistência e sobrevida dos pacientes com câncer.  Melhora também a resposta à quimioterapia.
 Há inúmeros benefícios comprovados, que jejuar possui diversos fatores prolongadores da vida.
 Proteção e tratamento de doenças degenerativas do SNC. Para quem é viciado em carboidratos, jejuar é mental, física e espiritualmente impossível.  … ESCLARECENDO O JEJUM INTERMITENTE – Por Dra. Fernanda Silva Leia mais » ...

LISTA LOWCARB -O QUE COMER DEPOIS DO JEJUM

– Sobre o que COMER DEPOIS DO JEJUM. Como em outros posts tenho falado sobre A INSULINA. Uma alimentação adequada pós jejum é dar preferência para comida de verdade, que vai elevar pouco a insulina. Segue aí uma lista. repost😉😉@menulowcarb    Lista de compras Lowcarb/paleo: ✅Carnes: Bovina Aves Suína Peixes Ostras Mariscos Camarões ✔️Todo tipo … LISTA LOWCARB -O QUE COMER DEPOIS DO JEJUM Leia mais » ...