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Artigos e notícias sobre os benefícios do Jejum Intermitente

DESAFIO WHATS APP MAIO

Decidimos atender a demanda e retomar com o grupo por WhatsApp, em um formato diferente e bem limitado,que embora em grupo irá trabalhar com cada participante disponibilizando o conteudo. Emagrecimento com saúde e dentro da sua rotina e Tempo – estaremos com cada um por 21 dias. Abordando temas sobre Jejum, Alimentacão e culinária lowcarb, … DESAFIO WHATS APP MAIO Leia mais » ...

JEJUM: TE AJUDA A EMAGRECER!!

A conhecida dieta de comer em pequenos intervalos (3 EM 3 HORAS) de tempo é uma ideia atrasada e não ajuda a perder peso”, afirma o médico e bioquímico Moacir Rosa @moacir_rosa1 , especialista em emagrecimento e ganho de massa muscular. De acordo com ele, alimentar-se de três em três horas faz o corpo desaprender a queimar gordura, … JEJUM: TE AJUDA A EMAGRECER!! Leia mais » ...

TENHA MEDO DO PÃOZINHO, NÃO DA MANTEIGA!!

A HISTÓRIA DO COLESTEROL – PARTE II NÃO EXISTE nenhum estudo científico de ALTO NÍVEL DE EVIDÊNCIA  que comprove CAUSALIDADE entre Gordura Saturada e Doença Cardiovascular ESTE RELATO HISTÓRICO PODE SER ENCONTRADO EM DETALHES NO LIVRO ” GORDURA SEM MEDO” Original: The Big Fat Surprise.      Em 1956, Ancel Keys recebeu uma verba anual … TENHA MEDO DO PÃOZINHO, NÃO DA MANTEIGA!! Leia mais » ...

JEJUM: RENOVAÇÃO DAS CÉLULAS-TRONCO

“O jejum tem muitos efeitos no intestino, que incluem a regeneração, bem como potenciais usos em qualquer tipo de doença que colide com o intestino, como infecções ou cânceres”Pesquisadores descobriram que o jejum melhora drasticamente a capacidade das células-tronco de se regenerarem, tanto em camundongos jovens como idosos. À medida que as pessoas envelhecem, suas … JEJUM: RENOVAÇÃO DAS CÉLULAS-TRONCO Leia mais » ...

A HISTÓRIA DO COLESTEROL. A GRANDE FARSA

  Hoje quando tiramos a pele do frango durante o almoço ou preferimos macarrão no lugar de uma suculenta picanha, devemos parte destas escolhas ao Keys.A HISTÓRIA DO COLESTEROL – PARTE I ESTE RELATO HISTÓRICO PODE SER ENCONTRADO EM DETALHES NO LIVRO ” GORDURA SEM MEDO”. Original: The Big Fat Surprise.           … A HISTÓRIA DO COLESTEROL. A GRANDE FARSA Leia mais » ...

O JEJUM QUEIMA GORDURA, NÃO MÚSCULOS!

O JEJUM QUEIMA NÃO MÚSCULOS! Se isso fosse verdade, nenhum de nós estaria vivo hoje. Durante longos invernos, havia muitos dias em que não havia comida disponível. Após o primeiro episódio, você ficaria muito fraco. Depois de vários episódios, você ficaria tão fraco que não conseguiria caçar ou coletar alimentos. Os humanos nunca teriam sobrevivido … O JEJUM QUEIMA GORDURA, NÃO MÚSCULOS! Leia mais » ...

JEJUM: UMA NOVA TENDÊNCIA DE SAÚDE E BEM -ESTAR

Após cerca de oito horas de jejum, o fígado e os músculos, que armazenam glicose (a fonte primária de energia), usam a última reserva de glicose, levando o corpo a entrar no estado de gliconeogênese. Depois disso, SEM CARBOIDRATOS ENTRANDO EM JEJUM, o corpo cria sua própria glicose, USANDO PRINCIPALMENTE GORDURA, ENTRANDO EM UM MODO … JEJUM: UMA NOVA TENDÊNCIA DE SAÚDE E BEM -ESTAR Leia mais » ...

LISTA DE COMPRAS – DESAFIO PENSE MAGRO

Lista de compras recomendada Com moderação.  De preferência orgânico.  Despensa Água com gás AmendoimAzeite de oliva extravirgem Cacau em póCaféCanela CastanhasChá pretoChocolate (pelo menos 85% de cacau)Coco raladoCominhoCúrcumaFarinha de coco Kombucha Manteiga de amendoimNoz moscadaPimentaPsylliumSalSementes de abóboraSementes de girassolSementes de mostardaVinagre de maçã ou BalsâmicoVinho tintoCarne magra (Prefira de fontes que produzam de forma natural, sem temperos/ aditivos/ molhos) Caldo de carneCarne bovinaCarne de … LISTA DE COMPRAS – DESAFIO PENSE MAGRO Leia mais » ...

HORAS DE JEJUM!!! QUANTAS VOCÊ FAZ?

QUANTAS HORAS VOCÊ FAZ? Benefícios por hora de jejum • 4- 8 horas diminuição da taxa de açúcar no sangue, toda comida deixou o estômago, insulina não é mais produzida • 12 horas alimento consumido foi queimado, sistema digestivo em descanso, CORPO COMEÇA PROCESSO DE CURA, Hormônio do crescimento (GH) começa a aumentar, glucagon é … HORAS DE JEJUM!!! QUANTAS VOCÊ FAZ? Leia mais » ...

VOCÊ NÃO PODE FICAR SEM COMER….VAI FICAR DOENTE!!!

QUEM NUNCA OUVIU ESSAS BABOSEIRAS?? Você sempre deve tomar café da manhã. Você deve lanchar constantemente, durante todo o dia. Você deve comer um lanche na hora de dormir. Você nunca deve perder uma refeição. Essas mensagens estão em toda parte – na televisão, no jornal, nos livros. Ouvi-las repetidas vezes cria a ilusão de que elas são absolutamente verdadeiras … VOCÊ NÃO PODE FICAR SEM COMER….VAI FICAR DOENTE!!! Leia mais » ...

MEU CABELO ESTÁ CAINDO!!!

DEPOIS DA DIETA MEU CABELO COMEÇOU A CAIR….. Perda de cabelo temporária pode ocorrer por muitas razões diferentes, incluindo qualquer grande mudança na dieta. Isto é especialmente comum quando se restringe severamente as calorias (por exemplo, dietas hipocalóricas, shakes, sopas), mas também pode acontecer ocasionalmente em dietas de baixo consumo de carboidratos. Geralmente começa 3-6 … MEU CABELO ESTÁ CAINDO!!! Leia mais » ...

O JEJUM REGENERA SEU SISTEMA IMUNOLÓGICO…

É frequentemente usado como um método rápido de perda de peso – mas o jejum também pode ajudar o corpo a combater as doenças. Abster-se de alimentos por apenas dois 2 pode regenerar o sistema imunológico, ajudando o corpo a combater a infecção, de acordo com um novo estudo. Cientistas disseram que as descobertas podem … O JEJUM REGENERA SEU SISTEMA IMUNOLÓGICO… Leia mais » ...

TAPIOCA.. COMER OU NÃO COMER???

Se o seu objetivo é emagrecimento ou melhora da saúde intestinal, infelizmente saiba que a tapioca não é o alimento ideal para consumo diário. Mas repito – para consumo diário!!! Pq não existe alimento proibido qdo vc encontra um equilíbrio na alimentação. 🙌🏼.E pq tapioca não seria o alimento ideal para esses casos? 🤔 Pq apesar de … TAPIOCA.. COMER OU NÃO COMER??? Leia mais » ...

JEJUM E O CÂNCER

Jejum e câncer: aplicação clínicaA vulnerabilidade das células cancerosas à privação de nutrientes e sua dependência de metabólitos específicos são marcas emergentes do câncer. Jejum ou dietas que imitam o jejum  levam a grandes alterações nos fatores de crescimento e níveis de metabólitos, gerando ambientes que podem reduzir a capacidade de células cancerígenas para se adaptar … JEJUM E O CÂNCER Leia mais » ...

ERRO Nº1: COMER DEMAIS DEPOIS DO JEJUM

ERRO Nº 1:  COMER DEMAIS Um benefício do jejum intermitente é ter mais liberdade nos alimentos que você come e ser capaz de sentar-se  e saborear refeições maiores e mais satisfatórias, sem sentir que precisa contar as calorias estritamente. MAS O JI NÃO DÁ  SINAL VERDE PARA COMER O QUANTO VOCÊ QUISER. SE VOCÊ COMER CALORIAS EXCESSIVAMENTE, … ERRO Nº1: COMER DEMAIS DEPOIS DO JEJUM Leia mais » ...