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Artigos e notícias sobre os benefícios do Jejum Intermitente

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JEJUM DE 24 HORAS: ACELERA SEU METABOLISMO

Comer apenas uma vez por dia é uma forma de jejum intermitente, você pula duas refeições e consome apenas uma refeição grande. Se energia (na forma de alimentos consumidos recentemente) não está disponível, O CORPO SERÁ INCENTIVADO USAR SUAS RESERVAS DE GORDURA. Embora alguns possam se preocupar com o corpo entrar no modo de fome, desacelerar … JEJUM DE 24 HORAS: ACELERA SEU METABOLISMO Leia mais » ...

A COMPULSÃO NÃO É O FIM!!!!

Eu me lembro da dor. Cheguei a chorar de desespero. Em 2010, estava 5 Kg mais magro. Havia emagrecido para o meu casamento, com muito esforço. Estava com 24 anos, e desde os 11 com Compulsão. Realmente, achei que tinha conseguido me livrar deste mal..Casei em Dezembro de 2010!! Foi excelente, foi maravilhoso!! E em … A COMPULSÃO NÃO É O FIM!!!! Leia mais » ...

EMAGRECI!!!! AGORA POSSO COMER À VONTADE?

VOCÊ É ASSIM??? Quando eu emagreço um pouquinho já acho que estou no direito de abrir excessões”. Automaticamente penso: ” Emagreci, agora eu posso comer”. Daí, aqueles quilos perdidos com muito esforço, são recuperados facilmente em dias.//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js(adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); .Por que isto acontece com nossa mente?.1- SISTEMA DE ESFORÇO E RECOMPENSA: Temos em … EMAGRECI!!!! AGORA POSSO COMER À VONTADE? Leia mais » ...

JEJUM DE 48 HORAS PODE RESTAURAR SEU SISTEMA IMUNOLÓGICO!!

É frequentemente usado como um método rápido de perda de peso – mas o jejum também pode ajudar o corpo a combater as doenças. Abster-se de alimentos por apenas dois dias pode regenerar o sistema imunológico, ajudando o corpo a combater a infecção, de acordo com um estudo. //pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js(adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); E a … JEJUM DE 48 HORAS PODE RESTAURAR SEU SISTEMA IMUNOLÓGICO!! Leia mais » ...

OBESIDADE: COMPLICAÇÕES

COMPARTILHE !A OBESIDADE VAI ALÉM DE QUESTÕES ESTÉTICAS! Do ponto de vista de uma doença, a obesidade leva a muitas complicações médicas, incluindo doenças cardíacas, problemas respiratórios, câncer e artrite. SOP é apenas mais uma dessas complicações médicas. Nem todas as mulheres obesas têm SOP e nem todas as mulheres com SOP são obesas. No … OBESIDADE: COMPLICAÇÕES Leia mais » ...

QUANDO FOI A ÚLTIMA VEZ QUE VOCÊ OUVIU A SJA BARRIGA RONCAR?

Já ouvi várias vezes o seguinte comentário “Eu não sei porque eu estou engordando, eu não como quase nada!!”👉Se você come errado, talvez não precise realmente, comer em grandes quantidades!👉Faço um destaque especial, para o consumo de carboidratos refinados, açúcares, farináceos e óbvio, tudo o que os embuta em sua composição.Eles são seus maiores vilões!//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js … QUANDO FOI A ÚLTIMA VEZ QUE VOCÊ OUVIU A SJA BARRIGA RONCAR? Leia mais » ...

Se você tem a tendência de engordar, NÃO FIQUE TRISTE,

você é totalmente natural e é um dom com o qual você é abençoado pela natureza. A fim de sobreviver aos invernos sombrios, que eram períodos  de escassez de alimentos / fome e frio extremo, teríamos confiado em nossas reservas de gordura para ajudar nossa sobrevivência. É lógico, portanto, sugerir que aqueles que eram mais … Se você tem a tendência de engordar, NÃO FIQUE TRISTE, Leia mais » ...

POR QUE COMEMOS TANTO?

Você deve sempre tomar café da manhã. Você deve lanchar constantemente, durante todo o dia. Você deve comer um lanche na hora de dormir. Você nunca deve perder uma refeição. Embora o jejum tenha sido praticado por milênios, ele foi esquecido como umum tipo de dieta aceitável! Quase não há menção disso em jornais ou … POR QUE COMEMOS TANTO? Leia mais » ...

VOCÊ COSTUMA EXAGERAR NA COMIDA QUANDO? RESPONDA!!

Costumo comer em excesso quando estou ocupado ou distraído no trabalho. estou com pressa, na correria. estou cansado. Não dormi direito. estou com outras pessoas que estão comendo. estou num restaurante. estou diante da TV ou do computador e preciso fazer alguma coisa com as mãos. tem um prato cheio na minha frente e acho … VOCÊ COSTUMA EXAGERAR NA COMIDA QUANDO? RESPONDA!! Leia mais » ...

DIABETES: EPIDEMIA MUNDIAL!! 14 MILHÕES DE PESSOAS E EM 2040!!

Dados da Federação Internacional de Diabetes indicam que em 2015, no Brasil, houve uma predominância de 14,3 milhões de pessoas com DM e estima-se que, para o ano 2040, existirá uma população de 23,2 milhões de pessoas(3)   O diabetes mellitus tipo 2 (DM2) representa 90% a 95% dos casos da população mundial, e seus fatores estão relacionados ao … DIABETES: EPIDEMIA MUNDIAL!! 14 MILHÕES DE PESSOAS E EM 2040!! Leia mais » ...

SAIBA SE VOCÊ ESTÁ QUEIMANDO GORDURA – CETOSE!!!

Os corpos cetônicos fornecem um combustível alternativo para o cérebro, o coração e a maioria dos outros órgãos quando os níveis de glicose e insulina são baixos – ou seja, com uma dieta muito baixa em carboidratos e jejum. Os corpos cetônicos são preferidos à glicose pelo coração e podem ser usados ​​tão eficientemente quanto … SAIBA SE VOCÊ ESTÁ QUEIMANDO GORDURA – CETOSE!!! Leia mais » ...

ELA TEM 51 ANOS, FAZ JEJUM E DIETA CETOGÊNICA!!

Halle Berry revelou em uma história do Instagram que ela pratica o jejum intermitente, e normalmente pula o café da manhã.//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js (adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); Halle, 51 anos, também segue uma dieta cetogênica (keto), que ela fala regularmente em sua conta no Instagram.O protocolo de Halle geralmente é o 16: 8, que envolve o … ELA TEM 51 ANOS, FAZ JEJUM E DIETA CETOGÊNICA!! Leia mais » ...

QUER PERDER PESO? POR QUE COMER O TEMPO TODO? MESMO SEM SENTIR FOME?

o metabolismo não desacelera, mesmo se ficar até 3 dias (72 horas) sem comer nada//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js (adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); Ué “dizem” que pular refeições engorda! Confuso não? ⠀ ⠀Entenda:⠀⠀SE A PESSOA QUER PERDER PESO, POR QUE ELA DEVERIA COMER O TEMPO TODO? MESMO SEM SENTIR FOME? ⠀Dizem que “Se você comer frequentemente, você terá … QUER PERDER PESO? POR QUE COMER O TEMPO TODO? MESMO SEM SENTIR FOME? Leia mais » ...

ERROS MAIS COMUNS QUE NÃO TE DEIXAM EMAGRECER!!

Os erros mais comuns que as pessoas cometem em jejum intermitente 1. Você está aderindo o JEJUM INTERMITENTE rápido demais. A maior razão pela qual a maioria das dietas fracassam é porque elas são um afastamento tão extremo da nossa maneira normal e natural de comer que muitas vezes se tornam impossíveis de manter. Se … ERROS MAIS COMUNS QUE NÃO TE DEIXAM EMAGRECER!! Leia mais » ...