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Artigos e notícias sobre os benefícios do Jejum Intermitente

VOCÊ COME QUANDO SE SENTE ANSIOSO??

Fome emocional, ou psicológica, é a fome que não tem ligação com a sustentação da vida. //pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js (adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); Implica em *comer “apenas por que a comida está lá; *porque alguém se preocupou em prepará-la; *porque paguei pela comida”, *porque tenho pena de jogar fora”; *porque me sinto ansioso; *porque estou triste, … VOCÊ COME QUANDO SE SENTE ANSIOSO?? Leia mais » ...

GRÁVIDAS PODEM JEJUAR? PERGUNTAS E RESPOSTAS!!

As mulheres podem jejuar durante a gravidez e após o nascimento durante a amamentação? Eu não aconselho jejum durante a gravidez ou amamentação. Curto prazo (<24 hrs) jejuns são OK, mas definitivamente não jejuns de longo prazo. Existe uma preocupação com a deficiência nutricional que, em minha opinião, supera qualquer benefício potencial. //pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js (adsbygoogle = … GRÁVIDAS PODEM JEJUAR? PERGUNTAS E RESPOSTAS!! Leia mais » ...

JEJUM E JACADA!!!

 Jejum & Jacada .🍽 O jejum intermitente tem como um dos seus propósitos principais melhorar o funcionamento de vários hormônios como: insulina, cosrtisol e gH. Outros hormônios também estão envolvidos no estado de jejum, mas para simplificar não vou abordar nessa ocasião. ..🍽 Essa resposta hormonal mais eficiente e harmonizada promovida pelo jejum é capaz … JEJUM E JACADA!!! Leia mais » ...

JEJUM: DESDE OS 500 ANOS ANTES DE CRISTO

embora o jejum tenha sido reconhecido como um tratamento para muitas doenças POR MAIS DE DOIS MIL E QUINHENTOS ANOS, o jejum como tratamento para convulsões é menos reconhecido. VOCÊ PODE APRENDER AQUI – GUIA PARA INICIANTES – O JEJUM É A ÚNICA MEDIDA TERAPÊUTICA CONTRA A EPILEPSIA REGISTRADA NA COLEÇÃO HIPOCRÁTICA. Cinco séculos depois, … JEJUM: DESDE OS 500 ANOS ANTES DE CRISTO Leia mais » ...

VOCÊ AINDA COME MARGARINA??

A margarina foi inventada em 1869 pelo químico Hippolyte Mège Mouriès, com o nome de oleomargarina, quando Napoleão III ofereceu um prêmio a quem criasse um substituto mais barato e fácil de conservar que a manteiga para ser servida às classes mais baixas e ao exército.   A margarina é artificial, atualmente a sua base é … VOCÊ AINDA COME MARGARINA?? Leia mais » ...

PORQUE DIMINUIR OS CARBOIDRATOS TE AJUDA A EMAGRECER!

Uma das perguntas mais comuns aqui do grupo: Tenho que fazer lowcarb para emagrecer? Saiba porquê é dificil manter uma dieta comendo muitos carboidratos, principalmente refinados. De acordo com o modelo de carboidrato-insulina da obesidade, aumentos recentes no consumo de carboidratos processados, com alto índice glicêmico, produzem mudanças hormonais que promovem O GANHO DE CORDURA … PORQUE DIMINUIR OS CARBOIDRATOS TE AJUDA A EMAGRECER! Leia mais » ...

QUAL DESSES VOCÊ ACHA MAIS BONITO?

QUAL CORPO VOCÊS HOMENS E MULHERES CONSIDERAM O MAIS BONITO ESTETICAMENTE?//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js (adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); Algumas pessoas podem ter EXATAMENTE o mesmo peso corporal ou o mesmo % gordura, porém ter corpos totalmente DIFERENTES…VOCÊ PODE APRENDER AQUI – GUIA PARA INICIANTES –//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js (adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); ...

O QUE É CETOSE? QUEIMAR GORDURA!!!

Quando o consumo diário de carboidratos é restrito a menos de 60g/dia, o corpo geralmente entra em cetose e os níveis sanguíneos de corpos cetônicos começam a subir. Quando nenhum carboidrato está disponível, o fígado não vai quebrar as gorduras completamente.  //pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js (adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); Ao invés, ele produz corpos cetônicos que são … O QUE É CETOSE? QUEIMAR GORDURA!!! Leia mais » ...

VOCÊ É ANSIOSO??

//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js (adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); Aproveite as ocasiões especiais para educar e disciplinar a sua mente a voltar a boa alimentação logo após o momento. ...

DE QUANTO TEMPO É A SUA JANELA??

A maioria dos animais alterna períodos de alimentação (janela alimentar) com períodos de jejum que coincidem frequentemente com o sono. Após> 24 horas de jejum, humanos, roedores e outros mamíferos entram em fases metabólicas alternativas, que dependem menos da glicose e mais de fontes de corpos cetônicos. Tanto o jejum intermitente quanto o periódico resultam … DE QUANTO TEMPO É A SUA JANELA?? Leia mais » ...

MANEIRAS DE CONTROLAR A FOME

QUANDO FIZER JEJUM INTERMITENTE BEBA BASTANTE ÁGUA Muitas pessoas que começam o jejum intermitente após estarem acostumadas a comer cinco ou mais vezes por dia comentam que o que achavam que era fome era realmente sede. BEBA CAFÉ PRETO OU CHÁ VERDEa cafeína ajudar a segurar a sua fome por mais tempo. LEMBRE-SE O PORQUÊ?” Tenha … MANEIRAS DE CONTROLAR A FOME Leia mais » ...

JEJUM: RELATO DE UMA ANORÉXICA!!

Dos meu 17 ate 19 anos eu fui anoréxica e bulímica. Queridos parceiros de jejum, ante toda negatividade que estou lendo a respeito do jejum numa novela vim aqui fazer um relato da minha vida: Dos meu 17 ate 19 anos eu fui anoréxica e bulímica. Não separo as 2 coisas porque nao acho q … JEJUM: RELATO DE UMA ANORÉXICA!! Leia mais » ...

QUER APRENDER A QUEIMAR GORDURA?

perder peso usando as reservas de gordura (que normalmente não são desejadas) no corpo.A maioria de nós está em modo de QUEIMA DE AÇÚCAR o tempo todo. Nós nunca usamos completamente as nossas reservas de açúcar antes de comer a próxima refeição que é facilmente convertida em açúcar. E como é mais fácil queimar açúcar … QUER APRENDER A QUEIMAR GORDURA? Leia mais » ...

MUITO AÇÚCAR NO SANGUE: PROBLEMAS NO CORAÇÃO!

DIABETES AUMENTA CONSIDERAVELMENTE O RISCO DE DESENVOLVER ATEROSCLEROSE. A aterosclerose é uma doença das artérias em que as placas de gordura se depositam dentro das paredes internas do vaso sanguíneo, causando estreitamento e endurecimento das artérias. A aterosclerose dos grandes vasos sanguíneos do coração, cérebro e pernas é a causa padrão de ataques cardíacos, derrames … MUITO AÇÚCAR NO SANGUE: PROBLEMAS NO CORAÇÃO! Leia mais » ...

NÃO ESTOU EMAGRECENDO COM O JEJUM!!!

VOCÊ PODE NÃO TER PERDIDO PESO, ESPECIALMENTE SE VOCÊ COSTUMA COMER MUITO AÇÚCAR REFINADO, MACARRÃO, ARROZ, PÃES, CEREAIS OU BATATAS. Durante o seu período de jejum, você NÃO deve comer nem beber nada que contenha calorias.SOMENTE: ÁGUA, CHÁ (CHIMARRÃO) E CAFÉ SEM ADOÇAR!! Algumas pessoas não têm os resultados esperados, uma opção de dieta lowcarb … NÃO ESTOU EMAGRECENDO COM O JEJUM!!! Leia mais » ...