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Artigos e notícias sobre os benefícios do Jejum Intermitente

JEJUM INTERMITENTE E SEUS "BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE"

O jejum intermitente vem ganhando popularidade entre as pessoas que querem perder mais  e manter um peso saudável.  Pesquisadores argumentam que esse tipo de dieta também pode retardar o envelhecimento e a doença.No jejum intermitente, o que essencialmente ocorre no corpo é que uma fonte de energia – que pode facilitar o acúmulo de gordura corporal … JEJUM INTERMITENTE E SEUS "BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE" Leia mais » ...

60 HORAS DE JEJUM – RELATO DE UMA MÉDICA!

Minha experiência de 60 hs do jejum . Já havia tentado, mas nunca havia conseguido passar das 24 hs.//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js (adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); Como estava em casa , sem estresse , com meditação diária , consegui fazer quase 3 dias . Fácil não é , mas também não foi tão difícil assim . Se por um lado … 60 HORAS DE JEJUM – RELATO DE UMA MÉDICA! Leia mais » ...

A INDÚSTRIA FARMACÊUTICA ?VAI BEM, E VOCÊ??

Aos 30 anos, você tem uma depressãozinha, uma tristeza meio persistente: prescreve-se FLUOXETINA. A Fluoxetina dificulta seu sono. Então, prescreve-se CLONAZEPAM, o Rivotril da vida. O Clonazepam o deixa meio bobo ao acordar e reduz sua memória. Volta ao doutor. Ele nota que você aumentou de peso. Aí, prescreve SIBUTRAMINA. A Sibutramina o faz perder … A INDÚSTRIA FARMACÊUTICA ?VAI BEM, E VOCÊ?? Leia mais » ...

QUANDO COMEÇO A QUEIMAR GORDURA???

Um período de 24 horas de jejum muda seu corpo do estado alimentado para o estado de jejum, o que causa grandes aumentos tanto na lipólise (liberação de gordura) quanto na OXIDAÇÃO DE gordura (queima). SIMPLIFICANDO, O JEJUM PERMITE QUE SEU CORPO FAÇA UMA PAUSA NO PROCESSO DE ARMAZENAR GORDURA E COMEÇA A QUEIMÁ-LA! VOCÊ … QUANDO COMEÇO A QUEIMAR GORDURA??? Leia mais » ...

QUAL FOI O SEU MÁXIMO DE TEMPO DE JEJUM?

RESPONDA NOS COMENTÁRIOS!!!!! //pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js (adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); ...

POR QUE FAZER LOWCARB??????

A insulina é um dos principais causadores da obesidade. Isso significa que os carboidratos da dieta são a causa principal ou única do aumento da insulina, e, portanto, é necessário reduzir a ingestão de carboidratos para perder peso. No entanto, é incompleto, porque há muitas, muitas influências diferentes sobre os níveis de insulina além dos … POR QUE FAZER LOWCARB?????? Leia mais » ...

VAMOS FAZER UM TESTE???

 Imagine que você acabou de ter uma briga feia com seu cônjuge. Você não pode recorrer ao melhor amigo para conversar e acaba na cozinha, em busca do conforto da comida. Suponha que só encontrou os quatro itens a seguir, todos com cerca de 400 calorias: Pão – 5 fatias (carboidratos altamente processados) Frutas vermelhas … VAMOS FAZER UM TESTE??? Leia mais » ...

"SE VOCÊ NÃO SABE QUANDO ESTÁ COM FOME, NÃO SABE QUANDO ESTÁ CHEIO,

ENTÃO NÃO SABE QUANDO PARAR DE COMER.” • Ficar obcecado com comida faz você pensar que está fisicamente com fome quando não está. A obsessão é frequentemente uma reação ao estresse emocional. Como resultado, você pode alimentar a solidão ou o estresse com cookies. //pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js (adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); É comum subestimar a quantidade … "SE VOCÊ NÃO SABE QUANDO ESTÁ COM FOME, NÃO SABE QUANDO ESTÁ CHEIO, Leia mais » ...

SUA GORDURA É CONSUMIDA DURANTE O JEJUM!!

As reservas corporais de  GORDURA (normalmente> 40.000 Calorias ) alguns muito mais que isso combustível de carboidratos – glicose (~ 2.000 kcal). • Táticas Que enfatizam dietas à base de carboidratos DIRECIONAM seu metabolismo em direção aos carboidratos, AO MESMO TEMPO EM QUE INIBEM A MOBILIZAÇÃO E A UTILIZAÇÃO DA GORDURA. //pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js (adsbygoogle = window.adsbygoogle … SUA GORDURA É CONSUMIDA DURANTE O JEJUM!! Leia mais » ...

43 HORAS DE JEJUM: PROVA DO BIG BROTHER

Nosso corpo tem uma alta capacidade em administrar situações como ficar muitas horas sem comer , isso porque fomos feitos mais para ficar em jejum do que alimentados excessivamente. //pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js (adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); Essa história de comer de 3 em 3 horas é tão recente e descabida que nosso organismo não sabe o … 43 HORAS DE JEJUM: PROVA DO BIG BROTHER Leia mais » ...

EMAGRECER: VAI MUITO ALÉM DAS CALORIAS

Comer várias vezes ao dia reduzindo calorias, o seu corpo não tem ideia do que está acontecendo. VOCÊ DIMINUI AS CALORIAS, MAS O SEU CORPO REAGE AOS HORMÔNIOS E NÃO ÀS CALORIAS. JEJUM INTERMITENTE Não é sobre quantas calorias VOCÊ COME É sobre o tempo em que você VOCÊ NÃO COME, 16, 24, 48 HORAS … EMAGRECER: VAI MUITO ALÉM DAS CALORIAS Leia mais » ...

NÃO TOMAR CAFÉ DA MANHÃ, FAZ MAL AO DONO DA PADARIA!!

Você provavelmente já ouviu falar que “o café da manhã é a refeição mais importante do dia”.  Este mantra muitas vezes veio das fontes mais conceituadas que você teve quando criança: seus pais, avós e professores. Esta mensagem foi incorporada em seu sistema de crenças desde que você era uma criança, e essa noção foi continuamente … NÃO TOMAR CAFÉ DA MANHÃ, FAZ MAL AO DONO DA PADARIA!! Leia mais » ...

PARE DE COMER CARBOIDRATOS REFINADOS!!! OU

OU PELO MENOS DIMUNUA O MÁXIMO Um trio de médicos disse que as diretrizes que transformam PÃO, MASSAS E BATATAS na base da dieta do país ( Grã-Bretanha) tiveram consequências desastrosas para milhões de pessoas e criaram uma bomba-relógio. Eles pediram uma revisão urgente do aconselhamento dietético elaborado há 35 anos. O cardiologista Dr. Aseem … PARE DE COMER CARBOIDRATOS REFINADOS!!! OU Leia mais » ...

O JEJUM PARA PERDER PESO SEM MUDAR SUA DIETA É INÚTIL

O JEJUM como terapia médica para a obesidade, foi defendida inicialmente pelos médicos em 1915. Começando por volta de 1959, os médicos começaram a prescrever o jejum como tratamento de rotina para a obesidade //pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js (adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); Um dos estudos de caso mais bem sucedidos usando o jejum como tratamento para a … O JEJUM PARA PERDER PESO SEM MUDAR SUA DIETA É INÚTIL Leia mais » ...

COMO FAZER JEJUM??? ALGUNS EXEMPLOS|!

Exemplos de Jejum em potencial podem ser incorporados aos horários de trabalho e vida familiar de modo a melhorar não só a saúde (cerebral), mas também aumentar a produtividade e atividades de lazer: OPÇÕES 1) dias alternados de jejum e alimentação , com exercício diário; 2) comer apenas durante um curto período de tempo todos … COMO FAZER JEJUM??? ALGUNS EXEMPLOS|! Leia mais » ...