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Artigos e notícias sobre os benefícios do Jejum Intermitente

VOCÊ CONCORDA?????????

FOME OU VONTADE DE COMER???//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js (adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); ...

O JEJUM VAI ALÉM DA PERDA DE PESO!

pode melhorar a memória e o humor. É estranho pensar que privar-se de uma necessidade básica da vida (comer)  pode ser uma das maneiras mais poderosas de melhorar sua saúde. No entanto, há mais e mais evidências para a ideia de que o jejum poderia ter benefícios poderosos para a saúde, tanto para o corpo quanto … O JEJUM VAI ALÉM DA PERDA DE PESO! Leia mais » ...

OBESIDADE NÃO TEM CURA,

MAS TEM CONTROLE!!!Se você faz uma dieta que te faz sentir fome, você pensará em comida quase todo seu dia! 🤔Já pensaram em quantas horas do dia vcs gastam pensando em comida? Que tal comer comida boa quando tiver fome e esquecer dela durante todo o resto do dia?😎A melhor dieta é aquela que reprograma … OBESIDADE NÃO TEM CURA, Leia mais » ...

VOCÊ TOMA REMÉDIOS E FAZ JEJUM??

Se você está tomando medicamentos, então você deve falar com seu médico antes de iniciar um jejum. Medicamentos diabéticos são prescritos com base na sua dieta atual. VOCÊ PODE APRENDER AQUI – GUIA PARA INICIANTES – Se você mudar sua dieta sem ajustar seus medicamentos, arrisca-se a provocar reações hipoglicêmicas, que são extremamente perigosas. Você … VOCÊ TOMA REMÉDIOS E FAZ JEJUM?? Leia mais » ...

O JEJUM MUDA SUAS FUNÇÕES HORMONAIS…

Existem Estudos  comparando CONTAR CALORIAS (restrição calórica diária) Com o jejum intermitente SAIBA TUDO SOBRE A LOW CARB E COMO EMAGRECER!! Algumas  observações: Um grupo de pessoas faziam uma dieta de estilo mediterrâneo. Isso incluiu 30 por cento de gordura, mas uma parte dos integrantes do grupo restringiam as calorias todos os dias, enquanto outros … O JEJUM MUDA SUAS FUNÇÕES HORMONAIS… Leia mais » ...

A RECEITA DO EMAGRECIMENTO!!!

SAIBA QUAL é o método mais simples  que nosso corpo tem para manter  seu equilíbrio calórico.  JEJUM, isso mesmo ARMAZENAMOS  um pouco quando comemos.QUEIMAMOS  um pouco quando não comemos. O problema é que muitos sugerem que gastamos até 20 horas por dia nos alimentando, no ESTADO ALIMENTADO.//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js (adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); Nós estamos constantemente comendo … A RECEITA DO EMAGRECIMENTO!!! Leia mais » ...

VOCÊ COME FRANGO EMPANADO??

Parece frango empanado, mas, na verdade, é um amontoado de até 35 ingredientes, muitos deles criados em laboratório. Veja os mais estranhos. REBOCO Maisena modificada: é um pó de milho que dá liga à carne de frango moída. //pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js (adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); GRUDE Lecitina, mono, tri e diglicerídios: derivados do milho, impedem que … VOCÊ COME FRANGO EMPANADO?? Leia mais » ...

JÁ SE PESARAM HOJE????

Primeiramente calma !  O peso na balança é na maior parte água , ninguém ganha 3-4-5 kg de gordura em 1-2 dias .  A melhor estratégia ? Voltar para sua rotina , seu plano alimentar ! Não busque a dieta milagrosa , não é um shot de limão com pepino  em Jejum que vai resolver tudo … JÁ SE PESARAM HOJE???? Leia mais » ...

16 HORAS DE JEJUM!!!!! APRENDA AQUI!!!

16 horas de jejum diário: um jejum de 16 horas, com uma janela de alimentação ( comer por 8 horas) – às vezes chamada de método LEANGAINS – é apenas umas horas a mais que o jejum de 12 horas. Tem benefícios adicionais para a saúde se for possível em seu estilo de vida. Muitas pessoas … 16 HORAS DE JEJUM!!!!! APRENDA AQUI!!! Leia mais » ...

COMER PÃO, FARINHA E AÇÚCAR TE DEIXA COM FOME O TEMPO TODO!!!

O MOTIVO DA SUA FRAQUEZA QUANDO FICA 2 HORINHAS SEM COMER  Não apenas o PÃO, mas também bolos, pão integral, tapioca, polvilho, bolachas, amido de milho, macarrão e qualquer outro representante dos CARBOIDRATOS REFINADOS. .//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js (adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); . ➡Quanto mais CARBOIDRATO você comer, mais INSULINA é liberada pelo pâncreas para quebrar todas … COMER PÃO, FARINHA E AÇÚCAR TE DEIXA COM FOME O TEMPO TODO!!! Leia mais » ...

PORQUE SÓ CONTAR CALORIAS NÃO EMAGRECE!!!

A perda de peso a longo prazo não é simplesmente cortar calorias aqui e ali. Claro, parece que funciona, mas não é tão simples. Temos mecanismos poderosos de saciedade sobrepostos para parar de comer. Temos receptores de estiramento em nosso estômago para sinalizar quando está muito cheio e poderosos hormônios da saciedade. VOCÊ PODE APRENDER … PORQUE SÓ CONTAR CALORIAS NÃO EMAGRECE!!! Leia mais » ...

O JEJUM ALTERA A QUÍMICA DO CÉREBRO!!

 produzindo um efeito antidepressivo.  Além disso, o jejum pode aliviar os sintomas de uma ampla variedade de problemas médicos, aumentando assim a sensação de bem-estar //pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js (adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); (Beleslin et al., 2007; Fuhrman, 2002; Horne et al., 2008; Kanazawa & Fukudo, 2006)..VOCÊ PODE APRENDER AQUI – GUIA PARA INICIANTES – Fonte: Fredricks, Randi. Fasting: … O JEJUM ALTERA A QUÍMICA DO CÉREBRO!! Leia mais » ...

JEJUM: EQUILÍBRIO, SAÚDE E VIDA LONGA!!!

A alimentação na maioria dos animais é limitada a um período definido, deixando curtos períodos de jejum que coincidem com o sono. //pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js (adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); Tanto o jejum intermitente quanto o periódico resultam em benefícios que vão desde a prevenção até o tratamento aprimorado de doenças. VOCÊ PODE APRENDER AQUI – GUIA … JEJUM: EQUILÍBRIO, SAÚDE E VIDA LONGA!!! Leia mais » ...

O STRESS TE ATRAPALHA EMAGRECER!!!

Quando Você pensa: “Ah, eu não deveria estar comendo isso …” “Estou comendo demais … só um pouco mais …”, VOCÊ COMEÇA A SE SENTIR CULPADO, com vergonha, irritada com você mesma. Com essas emoções, seu cérebro libera hormônios do estresse em seu corpo, como cortisol e norepinefrina. “HORMÔNIOS DO ESTRESSE” O  cortisol e a … O STRESS TE ATRAPALHA EMAGRECER!!! Leia mais » ...

NOSSA GORDURA NÃO É SÓ ENFEITE!!!

NOSSA GORDURA CORPORAL É USADA PARA SER UTILIZADA COMO ENERGIA QUANDO NÃO HÁ COMIDA DISPONÍVEL. TODAS AS ADAPTAÇÕES INCRIVELMENTE BENÉFICAS AO JEJUM NÃO PODEM ACONTECER EM UMA DIETA DE BAIXA CALORIA. O menor número de glicose reverte as alterações hormonais do jejum. Apenas 7,5 gramas de glicose (2 colheres de chá de açúcar ou apenas … NOSSA GORDURA NÃO É SÓ ENFEITE!!! Leia mais » ...