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Artigos e notícias sobre os benefícios do Jejum Intermitente

DURANTE O JEJUM SEU CORPO SE ALIMENTA

DO QUE VOCÊ COMEU ONTEM, NA SEMANA PASSADA, NO MÊS PASSADO!!GORDURA= ALIMENTO ARMAZENADO.O corpo não morre de fome em jejuns esporádicos.  durante o jejum seu corpo está consumindo o QUE VOCÊ COMEU ONTEM, na semana passada, no mês passado e no ano passado que foram convertidos em tecido corporal. Quando não há calorias consumidas, o corpo … DURANTE O JEJUM SEU CORPO SE ALIMENTA Leia mais » ...

VOCÊ NÃO PRECISA COMER QUANDO " ESTÁ COM FOME".

O fato de querer comer não significa que você deva sempre comer. VOCÊ PODE APRENDER AQUI – GUIA PARA INICIANTES – 〰️ESTÔMAGO RONCANDO: SÃO CONTRAÇÕES GÁSTRICAS NATURAIS OU ESPASMOS DO ESTÔMAGO 🍽🍬🍭🍰MUITO DO QUE PENSAMOS COMO FOME É O DESEJO DE COMER ALGO. Quando as pessoas que lutam para emagrecer ficam com fome, frequentemente têm sensações … VOCÊ NÃO PRECISA COMER QUANDO " ESTÁ COM FOME". Leia mais » ...

A DIFERENÇA DO JEJUM E DAS DIETAS..

TODO MUNDO SABE QUE PARA EMAGRECER EXISTEM 2 COISAS IMPORTANTES: REDUZIR CALORIAS  (COMER MENOS) FAZER EXERCÍCIO FÍSICO (GASTAR + CALORIAS )OU SEJA, TER UM SALDO NEGATIVO ENTRE O QUE  VOCÊ COME versus  O QUE VOCÊ GASTA //pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js (adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); A redução constante de calorias NÃO funciona a longo prazo, porque força o … A DIFERENÇA DO JEJUM E DAS DIETAS.. Leia mais » ...

JEJUM DE 24 HORAS..

Com uma duração mais longa, ele tende a ser um pouco mais efetivo. Este período de jejum é essencialmente jejuar de jantar para jantar, ou de café da manhã para café da manhã. Por exemplo, você  janta às 7 da noite e depois jejua até o jantar do dia seguinte às 7 da noite. //pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js(adsbygoogle … JEJUM DE 24 HORAS.. Leia mais » ...

O QUE TE IMPEDE DE EMAGRECER?? DESCUBRA AQUI!

O PROBLEMA É A JUNK FOOD. É o excesso de gordura, carboidratos, alimentos processados, ou xarope de milho rico em frutose, fast-food ou alimentos industrializados… //pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js (adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); VOCÊ PODE APRENDER AQUI – GUIA PARA INICIANTES – O PROBLEMA É O TAMANHO DAS PORÇÕES. Nossas refeições hoje estão gigantescas, e o tamanho … O QUE TE IMPEDE DE EMAGRECER?? DESCUBRA AQUI! Leia mais » ...

VOCÊ NÃO FICA "SEM ENERGIA" QUANDO O SEU CORPO ESTÁ EM JEJUM!!!

O corpo armazena calorias de duas maneiras: 1- sob a forma de glicogênio (de consumo rápido), armazenado no fígado e nos músculos, 2- sob a forma de gordura (de consumo lento), armazenada, como todos sabem, em toda parte. O que dificulta o emagrecimento é o fato de o organismo ser programado para manter essa gordura; … VOCÊ NÃO FICA "SEM ENERGIA" QUANDO O SEU CORPO ESTÁ EM JEJUM!!! Leia mais » ...

DE ONDE VEM A ENERGIA DURANTE O JEJUM?

O corpo armazena calorias de duas maneiras: 1- sob a forma de glicogênio (de consumo rápido), armazenado no fígado e nos músculos, 2- sob a forma de gordura (de consumo lento), armazenada, como todos sabem, em toda parte. O que dificulta o emagrecimento é o fato de o organismo ser programado para manter essa gordura; … DE ONDE VEM A ENERGIA DURANTE O JEJUM? Leia mais » ...

VOCÊ SENTE FOME O TEMPO TODO?? SERÁÁ?

 É impressionante a quantidade de gente que não sabe se tem FOME de verdade.POSSO TE AJUDAR A ALCANÇAR SEUS OBJETIVOS!!!!Veja, não existe fome de doce, de pizza, de strogonofe, de xxx (preencha com o que gosta de comer) – porque fome não é seletiva. Isso é vontade de comer! VOCÊ PODE APRENDER AQUI – GUIA … VOCÊ SENTE FOME O TEMPO TODO?? SERÁÁ? Leia mais » ...

GRUPO DE APOIO!!! Tenho sentimentos de culpa, vergonha ou constrangimento quanto ao meu peso ou a maneira de como eu como?

Você não está mais sozinho!Não importa o seu problema com a comida – excesso, compulsão,, dependência alimentar. VOCÊ SE IDENTIFICA COM ESSAS SITUAÇÕES? Eu como quando não estou com fome? Eu continuo comendo sem motivo aparente, às vezes como até ficar cheio ou até passar mal? Tenho sentimentos de culpa, vergonha ou constrangimento quanto ao … GRUPO DE APOIO!!! Tenho sentimentos de culpa, vergonha ou constrangimento quanto ao meu peso ou a maneira de como eu como? Leia mais » ...

VOCÊ SEGUE SUAS EMOÇÕES NA HORA DE COMER??

Depois de uma briga com o seu parceiro, você de repente volta à Terra quando sua colher atinge o fundo do pote de sorvete? Você busca automaticamente alimentos em resposta a sentimentos desconfortáveis?? VOCÊ PODE APRENDER AQUI – GUIA PARA INICIANTES – Você junta todas as suas comidas preferidas ao seu redor  em um Sábado à noite para … VOCÊ SEGUE SUAS EMOÇÕES NA HORA DE COMER?? Leia mais » ...

O JEJUM PODE SER BOM PARA VOCÊ!!!

O JEJUM PODE SER BOM E A MANEIRA MAIS ACESSÍVEL PARA PERDER PESOpara algumas pessoas, *não todas as pessoas.//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js(adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); VOCÊ PODE APRENDER AQUI – GUIA PARA INICIANTES – Como já foi falado, não existe uma dieta, um método, uma fórmula única que sirva para todos. Nòs seres humanos temos nossa individualidade, preferência, gostos peculiares.NUNCA … O JEJUM PODE SER BOM PARA VOCÊ!!! Leia mais » ...

COMO PRATICAR O JEJUM INTERMITENTE!!

Não existe uma maneira correta ou errada de fazê-lo. Todos são diferentes: níveis de aptidão, genes, gênero, etc. Você pode aprender tudo aquiGUIA PARA INICIANTES – No entanto, a ciência está começando a validar várias formas de restrição calórica intermitente ou alimentação de tempo restrito como forma de melhorar a saúde e o desempenho cognitivo e … COMO PRATICAR O JEJUM INTERMITENTE!! Leia mais » ...

ADOÇANTE não faz bem , se ….

– Sucralose (ADOÇANTE) não faz bem , se você se expõe rotineiramente (TODOS OS DIAS) , demasiadamente , diariamente a ele !  Você não vai morrer e nem terá efeitos colaterais se eventualmente se expor ! Não , não vai ! Eventualmente ! (DE VEZ EM QUANDO) //pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js(adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); Os estudos dizem que … ADOÇANTE não faz bem , se …. Leia mais » ...

SENTIR FOME TE DEIXA MAIS CRIATIVO E ALERTA!!!

Muitas pessoas hoje têm um medo irracional – quase fóbico – de sentir fome. Você pode aprender tudo aquiGUIA PARA INICIANTES – Vivemos em uma sociedade que nos ensina que não é bom ter fome e que a fome pode até ser perigosa. Claro, isso é parcialmente verdade, uma vez que todos precisam comer, e quando … SENTIR FOME TE DEIXA MAIS CRIATIVO E ALERTA!!! Leia mais » ...

QUANTAS HORAS PARA QUEIMAR GORDURA NO JEJUM?

Um período de jejum de 24 horas muda seu corpo do estado alimentado para o estado de jejum… Você pode aprender tudo aquiGUIA PARA INICIANTES – Enquanto estamos descansando, nossos músculos são o principal contribuidor da nossa taxa de metabolismo basal. A gordura tem de ser “liberada” de suas reservas, isso envolve o processo de liberação dos … QUANTAS HORAS PARA QUEIMAR GORDURA NO JEJUM? Leia mais » ...