DESAFIO NOVEMBRO – JEJUM INTERMITENTE

No Desafio Pense Magro você vai encontrar o melhor conteúdo sobre jejum intermitente, vai aprender como praticar e finalmente ter sucesso e alcançar a sua meta! Durante o desafio você terá acesso a mais de 30 vídeos explicativos;30 áudios;10 protocolos de jejum intermitente e variações;30 receitas de caldos, sucos e refeições MAIS CONTEÚDO, MENOS DISTRAÇÃOContinuar lendo “DESAFIO NOVEMBRO – JEJUM INTERMITENTE”

MAGNÉSIO: PORQUE VOCÊ PRECISA DELE?

Se há um conselho que você provavelmente já ouviu várias vezes sobre o jejum, é este: tome magnésio. Mas se você é como a maioria das pessoas, provavelmente não tem ideia do que o magnésio possa fazer no seu corpo ou por que é importante. O magnésio é um dos vários minerais essenciais chamados eletrólitos,Continuar lendo “MAGNÉSIO: PORQUE VOCÊ PRECISA DELE?”

VOCÊ É CAPAZ!!!!

Você precisa confiar em si mesma e saber que você é capaz de conseguir o tão sonhado sonho.    Instale em sua mente a crença que você é capaz!      Crer que você consegue, que você é capaz, é o primeiro passo para alcançar o sucesso.      Muitos começam já com um pensamentoContinuar lendo “VOCÊ É CAPAZ!!!!”

O PODER DO CHÁ VERDE EM JEJUM!!!

  Um estudo randomizado realizado em 2016 mostrou que o chá verde ajudou no tratamento da obesidade. Inúmeros suplementos foram supostos para ajudar na perda de peso, mas a maioria falha quando testado de uma maneira cientificamente rigorosa.   Ensaios clínicos randomizados recentes estão apenas agora demonstrando os benefícios do chá para doenças cardiovasculares, pressãoContinuar lendo “O PODER DO CHÁ VERDE EM JEJUM!!!”

QUER PERDER GORDURA?? FAÇA JEJUM !!!

Durante o jejum: na abstinência de alimento, o corpo começa a funcionar como uma reserva de alimento; ele elimina certas partes (as gorduras), mas escolhe preservar outras, o cérebro e o sistema nervoso. A integridade das funções neurológicas é mantida: o homem ou a mulher continuam podendo pensar, decidir, movimentar-se. Esse mecanismo também preserva oContinuar lendo “QUER PERDER GORDURA?? FAÇA JEJUM !!!”

JEJUM DE 36 HORAS. VOCÊ JÁ FEZ??

Jejuns de 36 horas Um jejum de 36 horas significa que você jejua um dia inteiro. Você termina o jantar no dia 1 às 7 da noite, por exemplo, e pula todas as refeições no dia 2, e não come novamente até o café da manhã às 7 da manhã no dia 3. Então, esseContinuar lendo “JEJUM DE 36 HORAS. VOCÊ JÁ FEZ??”

O JEJUM MELHORA SEU INTESTINO

Nossas dietas podem mudar nossas comunidades de micróbios intestinais podendo mudar a forma como metabolizamos os alimentos e até mesmo ajudar a dizer ao nosso cérebro se estamos com fome ou saciados. O RELÓGIO CIRCADIANO DITA QUANDO NOSSAS MITOCÔNDRIAS, OS PRODUTORES DE ENERGIA EM NOSSAS CÉLULAS, SÃO MAIS ATIVOS E EFICIENTES. //pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js(adsbygoogle = window.adsbygoogle ||Continuar lendo “O JEJUM MELHORA SEU INTESTINO”

A DEPRESSÃO PODE COMEÇAR NO INTESTINO

As doenças inflamatórias e os processos degenerativos aumentaram muito nas últimas décadas e paralelamente à industrialização dos alimentos e ao estilo de vida moderno. De acordo com o relatório de saúde GEK 2011, a doença mais comum da população alemã é a pressão alta, seguida por depressão e distúrbios metabólicos, como diabetes 2 e excessoContinuar lendo “A DEPRESSÃO PODE COMEÇAR NO INTESTINO”

TENHO REFLUXO: POSSO FAZER JEJUM?

REFLUXO Não sabemos exatamente porque as pessoas experimentam refluxo quando começam a jejuar. Dos meus muitos anos de experiência clínica, esse efeito colateral tende a ocorrer apenas em pessoas que têm uma história de refluxo de longa data. Raramente alguém experimenta refluxo pela primeira vez quando é novato no jejum. Há algumas boas notícias! SeContinuar lendo “TENHO REFLUXO: POSSO FAZER JEJUM?”