DEPOIS DE QUANTAS HORAS COMEÇO A QUEIMAR GORDURA??

QUEIMAR GORDURA É O OBJETIVO DE TODAS AS DIETAS!!
VOCÊ NÃO CONSEGUE EMAGRECER, SEM PERDER GORDURA!
Brad Pilon






Um período de 24 horas de jejum muda o seu corpo do ESTADO ALIMENTADO para o estado NÃO ALIMENTADO, 
que provoca o grande aumento tanto na lipólise (liberação de gordura) e a oxidação de gordura (queima). 

Simplesmente, O JEJUM permite o seu corpo parar de reservar gordura e começar a queimá-la!

Um grupo de cientistas da universidade do Texas, Examinaram como um jejum de curto prazo afeta o  metabolismo de açúcar e gordura em nossos corpos.

Depois de apenas 24 horas de jejum, a quantidade de gordura reservada que foi  liberada (lipólise) e a quantidade a ser destinada a queima como combustível (oxidação), teve o aumento significante de 50%. 
Esse é um aumento bem significante em se tratar queima de gordura.
A grande mudança está no período entre 18 e 24 horas de JEJUM

SE VOCÊ TIVER COMIDO PÃO, MACARRÃO, DOCE OU ARROZ EM GRANDE QUANTIDADE 16 HORAS NÃO É SUFICIENTE PARA COMEÇAR A QUEIMAR GORDURA… 
O JEJUM de 18 HORAS potencializa o efeito.. PARA A QUEIMA DE GORDURA, DEPENDE DO QUE VOCÊ COMEU ANTES DO JEJUM, se seu corpo tiver muita GLICOSE (AÇÚCAR) PARA QUEIMAR… 
PORQUE ELE SEMPRE QUEIMA A GLICOSE ANTES DA GORDURA.

 Metabolicamente o Jejum prepara seu corpo para aumentar todos os hormônios  necessários para potencializar a queima de gordura.
Juntamente com o déficit de energia, então seu corpo não tem escolha se não começar a queimar 

gordura para obter energia. 


Fonte: livro Eat STOP Eat Brad Pilon

QUER APRENDER A FAZER JEJUM??? GUIA PARA INICIANTES – clique aqui


Traduzido e adaptado por Flávia Trajano
























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17 comentários

  1. Terezinha Mendes

    Low cab e JI foi a melhor coisa q aprendi sobre alimentação. Só q é bobagem tentar ajudar outras pessoas com mentalidade oposta. Eu aprendi lendo, pesquisando e acompanhando grupos no Facebook.Estou feliz emagrecendo e me sentindo ótima, sem sentir fraquezas, fome, dores de cabeça e tonturas. Mesmo algumas pessoas me vendo assim, preferem se mostrar contrárias a esse estilo de vida, simplesmente por falta de determinação.

  2. cintia campos dos santos

    Bom eu tenho um grave problema ”sou diabética” e o JI não é muito recomendado nesse caso, mas eu estou FIRME nas minhas convicções e estou controlando minha glicemia diariamente. Em 2 meses de jejum não recomendado minha glicemia está ótima sem NENHUM hipoglicemiante, com muita saúde, disposição, dieta low carb total, e só não consegui perder muitos kilos que na verdade nunca foi meu objetivo principal. Estou muito feliz em compartilhar essa experiência com vocês e em eliminar da minha vida os 12 comprimidos diários que tomava!!! Muita força, foco e felicidade com os resultados!!!����

  3. Anônimo

    Realmente as pessoas criticam sem saber, não tem noção de como faz bem, muitas pessoas olham e falam que emagreci e pergunta.o que fiz qdo falo ficam.horrorizadas pois acham.que passo fome, seguem.a linha tradicional de emagrecimento que realmente não resolve nada, digo por que testei varios até chegar nesse método maravilhoso que realmente fez a diferença em.minha vida

  4. Unknown

    Quero destacar que o sistema de 16 horas em jejum e 8 alimentado (com duas refeições) não me auxiliou a emagrecer. Experimentei o sistema de 20 em jejum e 4 horas alimentado, também com 2 refeições nessas 4 horas. Refeições com pouquíssimo carboidratos. Resumo: Dieta cetogênica + dieta do guerreiro (20/4) + restrição calórica. Resultado: estou me sentindo disposto, com alegria, sem fome, bem melhor e emagrecendo prá valer, com musculação, suplementação vitamínica e cuidando do sono.

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