EMAGRECER RÁPIDO!!!!

O que está errado? O estilo de vida ou as expectativas? 


Se não fosse pela fome, fazer dieta seria uma coisa fácil;


As dietas low carb sabidamente controlam a fome;


A perda de peso rápida, muito comum nos primeiros dias de dieta low carb, consiste em glicogênio e água, não gordura. O glicogênio é a forma em que o corpo armazena glicose. E cada grama de glicogênio liga-se a 4 gramas de água. Assim, não é incomum que se perca 2 a 6 Kg em poucos dias ou poucas semanas no início de uma dieta low carb devido à eliminação de glicogênio e água, além de um pouco de gordura.
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Uma vez que ocorra esta perda inicial muito rápida de peso, há uma sensível diminuição da velocidade de perda de peso – a partir de agora, começa a perda de gordura propriamente dita


Quanto mais perto de seu peso ideal, mais lenta e difícil é a perda de peso – e esta perda pode NUNCA chegar ao peso ideal (pelo menos não ao peso que você definiu como o sendo o seu ideal); Se você voltar a comer uma dieta “normal”, você tenderá a perder os benefícios ganhos. Se você voltar a se expor àquilo que lhe faz mal, você sofrerá as consequências novamente;


Uma mulher “comum” que vá para uma cirurgia plástica com a expectativa de ficar igual à modelo da revista, está destinada à frustração. Se o objetivo for ficar melhor do que estava antes, ficará satisfeita.


Dr. Carlos Souto


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