NOSSA GORDURA NÃO É SÓ ENFEITE!!!

NOSSA GORDURA CORPORAL É USADA PARA SER UTILIZADA COMO ENERGIA QUANDO NÃO HÁ COMIDA DISPONÍVEL.

TODAS AS ADAPTAÇÕES INCRIVELMENTE BENÉFICAS AO JEJUM NÃO PODEM ACONTECER EM UMA DIETA DE BAIXA CALORIA.


O menor número de glicose reverte as alterações hormonais do jejum. Apenas 7,5 gramas de glicose (2 colheres de chá de açúcar ou apenas um gole de refrigerante) é suficiente para reverter a cetose.


Quase imediatamente após o consumo de glicose, as cetonas caem a quase nada, assim como os ácidos graxos.


A INSULINA AUMENTA, ASSIM COMO A GLICOSE.


O QUE ISTO SIGNIFICA? O CORPO PARA DE QUEIMAR GORDURA. AGORA VOLTOU A QUEIMAR O AÇÚCAR QUE VOCÊ ESTÁ COMENDO.

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UM ESTUDO em Minnesota (Starvation Experiment) Esses participantes não estavam em jejum. Eles estavam comendo uma dieta baixa em calorias. As adaptações hormonais ao jejum não aconteceram. Em resposta a um período prolongado de baixa ingestão de alimentos, o corpo faz o ajuste para reduzir o metabolismo


Tudo muda quando a ingestão de alimentos chega a zero (jejum). O corpo obviamente não pode levar o metabolismo a zero. Em vez disso, o corpo agora muda para queimar a gordura armazenada em nossos corpos.
É EXATAMENTE ESSE O PAPEL DA GORDURA
NOSSA GORDURA CORPORAL É USADA PARA SER UTILIZADA COMO ENERGIA QUANDO NÃO HÁ COMIDA DISPONÍVEL. NÃO É COLOCADO LÁ SÓ PARA ENFEITE.


Traduzido e adaptado por Flávia Trajano


Criadora da Fan Page e administradora do grupo : JEJUM INTERMITENTE SEM MITOS

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