O QUE POSSO COMER DURANTE O JEJUM??

O corpo armazena calorias de duas maneiras: 1- sob a forma de glicogênio (de consumo rápido), armazenado no fígado e nos músculos, 2- sob a forma de gordura (de consumo lento), armazenada, como todos sabem, em toda parte. O que dificulta o emagrecimento é o fato de o organismo ser programado para manter essa gordura; […]

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VOCÊ TEM SÍNDROME DO OVÁRIO POLICÍSTICO – COMER AÇÚCAR PODE NÃO SER UMA BOA IDEIA!!!

Síndrome do Ovário Policístico (SOP), uma visão nutricional. Atualmente no Brasil, sabe-se que, dependendo do tipo do estudo e da população estudada, em média cerca de 6 a 16% das mulheres em fase reprodutiva apresentam uma disfunção endócrina responsável por aumentar as características masculinas, causar piora das dificuldades menstruais e gerar cistos ovarianos, a chamada […]

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WORKSHOP PENSE MAGRO BERLIM

O projeto de emagrecimento com mudanças de hábitos , vai unir todos os ensinamentos estratégias e informações em um só evento pra você. Workshop em Berlim com Flávia Trajano DO INSTAGRAM JEJUM INTERMITENTE com técnicas e ensinamentos sobre jejum intermitente e Cris Springer Instagram com a  prática e culinária lowcarb.  Será incrível poder fazer isso de […]

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DESAFIO WHATS APP MAIO

Decidimos atender a demanda e retomar com o grupo por WhatsApp, em um formato diferente e bem limitado,que embora em grupo irá trabalhar com cada participante disponibilizando o conteudo. Emagrecimento com saúde e dentro da sua rotina e Tempo – estaremos com cada um por 21 dias. Abordando temas sobre Jejum, Alimentacão e culinária lowcarb, […]

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JEJUM: TE AJUDA A EMAGRECER!!

A conhecida dieta de comer em pequenos intervalos (3 EM 3 HORAS) de tempo é uma ideia atrasada e não ajuda a perder peso”, afirma o médico e bioquímico Moacir Rosa @moacir_rosa1 , especialista em emagrecimento e ganho de massa muscular. De acordo com ele, alimentar-se de três em três horas faz o corpo desaprender a queimar gordura, […]

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TENHA MEDO DO PÃOZINHO, NÃO DA MANTEIGA!!

A HISTÓRIA DO COLESTEROL – PARTE II NÃO EXISTE nenhum estudo científico de ALTO NÍVEL DE EVIDÊNCIA  que comprove CAUSALIDADE entre Gordura Saturada e Doença Cardiovascular ESTE RELATO HISTÓRICO PODE SER ENCONTRADO EM DETALHES NO LIVRO ” GORDURA SEM MEDO” Original: The Big Fat Surprise.      Em 1956, Ancel Keys recebeu uma verba anual […]

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JEJUM: RENOVAÇÃO DAS CÉLULAS-TRONCO

“O jejum tem muitos efeitos no intestino, que incluem a regeneração, bem como potenciais usos em qualquer tipo de doença que colide com o intestino, como infecções ou cânceres”Pesquisadores descobriram que o jejum melhora drasticamente a capacidade das células-tronco de se regenerarem, tanto em camundongos jovens como idosos. À medida que as pessoas envelhecem, suas […]

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A HISTÓRIA DO COLESTEROL. A GRANDE FARSA

  Hoje quando tiramos a pele do frango durante o almoço ou preferimos macarrão no lugar de uma suculenta picanha, devemos parte destas escolhas ao Keys.A HISTÓRIA DO COLESTEROL – PARTE I ESTE RELATO HISTÓRICO PODE SER ENCONTRADO EM DETALHES NO LIVRO ” GORDURA SEM MEDO”. Original: The Big Fat Surprise.           […]

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O JEJUM QUEIMA GORDURA, NÃO MÚSCULOS!

O JEJUM QUEIMA NÃO MÚSCULOS! Se isso fosse verdade, nenhum de nós estaria vivo hoje. Durante longos invernos, havia muitos dias em que não havia comida disponível. Após o primeiro episódio, você ficaria muito fraco. Depois de vários episódios, você ficaria tão fraco que não conseguiria caçar ou coletar alimentos. Os humanos nunca teriam sobrevivido […]

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