MEDO? FOME? OU O QUÊ?

body{ -webkit-touch-callout: none; /* iOS Safari */ -webkit-user-select: none; /* Chrome/Safari/Opera */ -khtml-user-select: none; /* Konqueror */ -moz-user-select: none; /* Firefox */ -ms-user-select: none; /* Internet Explorer/Edge */ user-select: none; /* Non-prefixed version, currently not supported by any browser */ } A maioria de nós sabe a razão de tantas pessoas estarem acima do peso. […]

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E AGORA, QUAIS FRUTAS???

As frutas em quase todas as dietas são muito bem vindas, lembrando que as mesmas não são todas iguais. Há frutas com grande quantidade de açúcar e pouca fibra, e há frutas muito nutritivas e com baixo índice glicêmico. Assim generalizar e dizer que todas as frutas são indicadas PARA TODOS, não dá. As pessoas são […]

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MULHERES: O QUE EVITAR E O QUE COMER???

Sei que pode ser um desafio  seguir uma dieta saudável, baixa em carboidratos, especialmente se você é novo nesse mundo LOWCARB. Principalmente para NÓS MULHERES, que temos mais dificuldade em perder gordura e manter-se no peso ideal. Espero que esta lista abrangente de alimentos  irá ajudá-lo a fazer as escolhas certas. A abordagem é simples: Trata-se de […]

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NENHUMA DIETA FUNCIONA PARA VOCÊ?

Em um mundo cheio de dieta e planos para emagrecer e se tornar fitness empresas prometendo o sol, a lua e as estrelas, sinto que as pessoas estão desesperadas por honestidade. Marcas de roupa levam você a acreditar que você PRECISA de suas roupas para se sentir bem sobre si mesmo, e alimentos que você […]

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DELICIOSA OPÇÃO DE CAFÉ DA MANHÃ E DESJEJUM

BACON, ESPINAFRE E QUEIJO PARMESÃO Rendimento: 4 porçõesINGREDIENTES     8 fatias de bacon    8 unidades de cogumelos , cortados    3 dentes de alho picados    4 xícaras de espinafre    3/4 de copo de azeitonas pretas cortadas     3 colheres de sopa de manteiga ou azeite    10 ovos grandes    1/2 xícara de queijo parmesão, ralado     8 unidades de tomate cereja (OPCIONAL)   […]

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O QUE POSSO COMER E TER UM RESULTADO AINDA MAIOR NO JEJUM?

Conforme Gary Taubes no livro POR QUE ENGORDAMOS, nossa dieta deve ser focada em fornecer ao corpo a nutrição necessária (indivualmente, por isso as quantidades são variáveis de pessoa para pessoa – procure um nutricionista). Você não precisa evitar a gordura  que acompanha os alimentos.https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); TROCAR MANTEIGA POR ÓLEOS VEGETAIS NÃO […]

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10 INCRÍVEIS TRANSFORMAÇÕES de pessoas mostrando como…

10 INCRÍVEIS TRANSFORMAÇÕES de pessoas mostrando como a força de vontade e disciplina podem realizar seu sonhoQUALQUER UM pode atingir seus objetivos de emagrecer, utilizando a maneira ideal para si( existem várias maneiras) e com tantas opções com certeza você se encaixa em uma delas.O  exercício é um trabalho árduo, especialmente quando existem tantas coisas […]

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