QUANTO VOU EMAGRECER FAZENDO JEJUM??




Isso vai depender do seu metabolismo, seu biotipo, seu peso inicial, seu nível e frequência de atividade física e da dieta que segue no período alimentado. Nos primeiros dias há grandes chances de se perder bastante líquido, o que causa uma queda significativa no peso corporal; com o tempo, seu déficit calórico semanal fará com que você consuma menos energia do que gasta, perdendo gordura. SEJA PACIENTE: o emagrecimento abrupto não é saudável e não deve ser seu objetivo. No entanto a expectativa é que talvez você perca em média de 2 a 5 quilos em 8 semanas (média). Mas isso não é igual pra todos.

Artigo baseado no livro: A dieta dos 2 dias – MImi Spencer

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