SUA GORDURA – CALORIAS ARMAZENADAS!! COMO QUEIMÁ-LAS!!!

Nossos corpos foram projetados para comer alimentos quando os alimentos estão disponíveis DEPOIS e usar as calorias. Estas são as nossas duas únicas opções.

1) Comer e armazenar calorias
2) Não comer e queimar as calorias armazenadas.
O jejum é o método mais simples que o nosso CORPO TEM PARA MANTER SEU EQUILÍBRIO CALÓRICO.
Armazenar um pouco quando comemos, queimar um pouco quando não comemos.
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O problema é que pesquisas recentes sugerem que gastamos até 20 horas por dia no estado alimentado.
Estamos constantemente comendo e armazenando alimentos e nunca damos realmente a chance de queimá-los.

Assim, o equilíbrio da alimentação e jejum foram substituídos por um estado alimentado constante, onde tentamos desesperadamente descobrir como continuar comendo, e de alguma forma perder peso ao mesmo tempo.
Este é um cenário muito assustador quando você considera o fato de que nossos corpos são projetados para armazenar gordura.
Porque deveríamos estar em um ciclo constante de alimentação e jejum, se os nossos corpos são projetados para armazenar gordura quando comemos, para que possamos queimá-lo mais tarde, quando não temos mais escolha do que comer????



Imagine um caçador que pegou e comeu um animal. Uma vez que a carne acabou o caçador não tem escolha senão seguir em busca de mais alimentos. Isto é como nossos corpos foram projetados para funcionar.
Então, se nossos corpos foram projetados para se alimentar e, em seguida, rejuar, por que ninguém
não jejua mais?
Fonte: Livro Eat Stop Eat – Brad Pilon



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FONTE LIVRO:  Mude Seu Cérebro, Mude Seu Corpo 

Daniel G. Amen


Adaptado por Flávia Trajano

Criadora da Fan Page e administradora do grupo : JEJUM INTERMITENTE SEM MITOS

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