VOCÊ NÃO PODE FICAR SEM COMER….VAI FICAR DOENTE!!!

QUEM NUNCA OUVIU ESSAS BABOSEIRAS??


Você sempre deve tomar café da manhã.

 Você deve lanchar constantemente, durante todo o dia. 


Você deve comer um lanche na hora de dormir. 

Você nunca deve perder uma refeição. 

Essas mensagens estão em toda parte – na televisão, no jornal, nos livros. 

Ouvi-las repetidas vezes cria a ilusão de que elas são absolutamente verdadeiras e cientificamente comprovadas, sem sombra de dúvida. 


A verdade é exatamente o oposto. Não há correlação alguma entre alimentação constante e boa saúde. 

 Em vez de ser uma tradição purificadora e saudável, agora é vista como algo a ser temido e evitado a todo custo. 

O jejum é extremamente ruim para os negócios, afinal de contas – vender comida é difícil se as pessoas não comem. 

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Lenta mas inevitavelmente, o jejum tornou-se proibido. Autoridades nutricionais agora alegam que mesmo pular uma única refeição terá conseqüências terríveis para a saúde

Às vezes, alguns nutricionistas tentam convencê-lo de que você não pode jejuar porque você será consumido pela fome. É muito dificil. É simplesmente impossível.

A verdade também é exatamente o oposto.

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